Навиците са различни – едни понижават качеството на живот, предизвиквайки всевъзможни проблеми, а други помагат за разрешаването на тези проблеми, за да се наслаждаваме на пълноценен живот.
Но има периоди, когато неприятностите и проблемите започват да се сипят един след друг, като от рога на изобилието.
Какво да правим – да вдигнем ръце и да започнем да се оплакваме от съдбата или да съберем сили и да се опитаме да преодолеем трудните моменти?
Лошите навици като основна причина за неприятности и депресии
Тежки периоди има в живота на всеки човек.
Не можем да знаем предварително за тях, затова е невъзможно да се подготвим предварително.
Сякаш всичко е било тихо и спокойно, докато изведнъж проблемите започват да се появяват един след друг.
Всеки следващ става все по-голям и по-голям, превръщат се в снежна топка, която премазва човека.
Потапя го в депресия и го лишава от способност да се противопоставя на ударите на съдбата.
Как да си върнем самообладанието и да се справим с неприятностите?
Когато навлязат в труден етап, някои хора започват да вярват в предсказания, магии и прочие проявления на тъмните сили.
И това не е изненадващо, тъй като е много по-лесно да обвиниш тъмните сили за своите нещастия, отколкото да потърсиш истинската причина и сам да се справиш с проблема.
Но тъй като сме разумно мислещи хора няма да поемем по линията на най-малкото съпротивление.
А ще опитаме да разберем откъде се е появила тази черна линия, може ли да се предвиди и какви добри навици помагат за справяне с неприятностите?
Няколко обикновено са причините за навлизане в труден етап от живота:
• Обективни обстоятелства
Човек невинаги е в състояние да предотврати подобни събития като стихийни бедствия, природни катаклизми, смърт на близък човек или здравословни проблеми.
Затова ако се случи беда, трябва трезво да оценим нейните мащаби.
Ако имате възможност да се справите с проблема, възползвайте се.
А ако не – променете отношението си към него, докато бедата не ви е изтикала в ъгъла, откъдето всички изглежда черно.
• Самият човек – неговите лоши навици и неувереност в себе си
Нарушението на баланса между личен живот и работа и лошите навици рано или късно се проявяват неблагоприятно.
Например, трябва ли да се изненадваме, че детето е тръгнало по-лош път, а отношенията в семейството са станали токсични.
Неувереността кара човек да отказва интересни предложения и собственоръчно да заключва своя живот в рамки, излизането от които в бъдеще е много трудно.
• Недоброжелателно обкръжение
Понякога неприятностите и проблемите преследват човека заради недоброжелатели и завистници.
Затова ако случайно сте пресекли пътя на някого, помислете, ще можете ли да се борите за своите интереси.
Навик за анализиране – как да се справим с проблемите?
За да се справим с поредицата от неприятности, трябва първо да направим оценка на ситуацията и да определим, в коя област са се появили проблемите – в личния живот, в работата или в областта на здравето.
Ако проблемите се отнасят само до една житейска сфера, то за тежък момент и дума не може да става.
За да ги решите опитайте да направите следното:
• Помислете какви грешки и не съвсем добри навици са могли да доведат до проблеми и неприятности
Това означава да откриете истинската причина за тях.
• Направете оценка на загубите и на собствените възможности
Мислено възпроизведете списъкът на всичко, от което можете да се възползвате за разрешаване на проблема – знания, опит, близки хора, делови контакти.
