У нас чай се пие, но не толкова масово, както кафе, по-скоро се използва при настинки и грип с цел по-бързо оздравяване. Не са толкова много хората, които пият редовно чай, тази напитка не е част от ежедневието ни, а може би трябва.
Какви са ползите от пиенето на различните видове чай за здравето
1.Ментов чай – най-полезен при главоболие
Ако усещате, че главата започва да ви боли от стрес, неприятно събитие или от влошаване на времето, си пригответе чашка успокояващ ментов чай.
Ароматната напитка способства за разширяване на кръвоносните съдове и за подобряване на циркулацията на кръвта, благодарение на което се чувстваме по-добре.
Изследванията пък показват, че ментата е ефективна при синдром на раздразненото дебело черво.
2.Чай от джинджифил – помощник при предменструален синдром
Предменструалният синдром разваля настроението и влошава качеството на живот на много жени. За справянето с неговите симптоми помага чаят на основата на корен от джинджифил. В народната медицина джинджифилът се използва при проблеми с храносмилането и в терапията на възпалителни процеси.
3.Чай от малина – подготвя тялото за раждане
В продължение на векове бременните в последните седмици на бременността пиели чай, приготвен от листа на малина. Смята се, че тази напитка помага за подготвянето на мускулите на матката за раждане.
Преди обаче да се започне редовното пиене на чай от листа на малина е добре това да се консултира с наблюдаващия бременността акушер-гинеколог.
4.От ехинацея – помага при простуда
Чаят от ехинацея не е лекарствено средство, но може да помогне за справянето с простуда. Топлата напитка позволява да се утоли болката в гърлото, прочиства запушения нос и като цяло подобрява състоянието.
Изследванията също показват, че ехинацеята намалява продължителността на простудата, намалява нейната тежест и помага на организма да се бори с вирусите и с бактериите. Освен това укрепва имунитета, затова и чаят спокойно може да се пие всеки ден.
5.Чай от лайка – лекарство срещу безсъние
Тази ярка напитка с характерен аромат често се използва при болки в гърлото, и най-вече, когто се касае за малки деца. Проявява се добре и в терапията на безсъние.
В изследване с участието на 80 жени след раждането, изпитващи проблеми със съня, пиенето на чай от лайка за 2 седмици способствало за подобряване качеството на съня и намаляване на симптомите на депресия.
6.Чай от каркаде
Ярките цветове на растението хибискус отдавна се използват за приготвяне на чай. За разлика от други варианти този чай е вкусен както топъл, така и студен. С наситен, освежаващ и леко тръпчив вкус е.
Изследванията показват, че чаят от каркаде притежава свойството да понижава кръвното налягане. Едно от тези изследвания е публикувано още през 2013 г.
7.Чай от шафран
Едновременно в няколко изследвания се установява, че чаят от шафран подобрява паметта и мисленето на хора от различни възрасти, а също и помага за предотвратяване развитието на болест на Алцхаймер в напреднала възраст.
И макар учените да смятат, че са необходими още проучвания, няма никаква причина пиенето на ароматната напитка да се отлага за по-късно.
Още повече, че научен труд показва, че екстрактът от шафран укрепва здравето на сърцето и предпазва от рак на дебелото черво.
8.Зелен чай – предпазва от рак
Зеленият чай е един от най-популярните на пазара, отчасти благодарение на своята репутация. В него е високо съдържанието на антиоксиданти, катехини и вещества, благотворно влияещи на общото здравословно състояние. Съществуват ограничени данни, че зеленият чай е с противоракови свойства.
9.Чай от шипка – намалява възпалението
Благодарение на високото съдържание на витамин С и други полезни съединения, чаят от шипка притежава високи противовъзпалителни свойства и се превръща в находка за хората, страдащи от ревматоиден артрит и остеоартрит. Едновременно няколко изследвания показват, че намалява възпалението в организма и намалява проявлението на болезнените усещания.
Много чайове, дори и тези, които са неизвестни за повечето от нас, притежават наистина целебни свойства. По-често трябва да ги пием, за да получим максимум полза за здравето и да се чувстваме по-добре.
