Мъжете, при които на средна възраст са с добре развити мускули, по-рядко страдат от болести на сърцето в бъдеще. Важи ли подобно правило за жените, ще покажат бъдещите изследвания.

Силният пол трябва да поддържа мускулна маса за здраво сърце

Учените анализирали част от данните на изследване, което започва през 2001 г. и продължава и до днес в Гърция. Участниците в него минават медицински изследвания през 2001 г., и впоследствие след 5-10 години.

Авторите на новото изследване се фокусират върху състоянието на мускулите и здравето на участниците над 55 години.

Пресмята се общата мускулна маса на всеки участник в началото на изследването, тоест на възраст около 45 години.

Впоследствие било анализирано дали при тези хора са възникнали сърдечно-съдови заболявания през следващите 10 години.

Болести на сърцето се развили приблизително при 27% от участниците – при мъжете 6 пъти по-често, отколкото при жените.

Установило се, че колкото повече е мускулната маса в началото на изследването, толкова по-нисък бил рискът от развитие на болести на сърцето през следващите 10 години.

Тази връзка не зависела от храненето и нивото на физическа активност. Но такава зависимост не се установява за жените.

Смята се, че това е свързано с факта, че жените в изследването са страдали принципно по-малко от болести на сърцето, тъй като пик на заболеваемостта при нежния пол обикновено е в по-късна възраст.

При мъжете с относително по-развита мускулна маса рискът от развитие на болести на сърцето е с 81% по-нисък.

Това изследване не показва, че развитите мускули оказват директно влияние върху предотвратяване на болести на сърцето.

Физическа активност и силови упражнения за здраво сърце

То демонстрира само, че има връзка между мускулната маса при силния пол и по-доброто функциониране на сърдечния мускул.

Също научният труд не може да отговори на въпроса каква мускулна маса е необходима за профилактика.

Все пак се загатва, че силният пол не трябва да забравя за физическата активност и силовите упражнения, дори в по-напреднала възраст.

Не само по-младите мъже трябва да се поддържат в добра физическа форма, което включва и добре оформена мускулатура, но и по-възрастните.