Дългоочакван отпуск и изведнъж хрема, температура, болно гърло… и така всеки път.
Изследователите намериха няколко обяснения на феномена „синдром на почиващия”.
Натровили сте се на морето и вместо да си починете пълноценно, сте прекарали цяла седмица в хотелската стая?
Планирали сте дълга почивка, но сте оздравели едва в деня на отпътуването?
Тази ситуация е позната на много хора – през 2013-та всеки десети жител на Европа се разболял по време на лятната почивка.
1. Чувство за вина
Тези, които боледували по време на отпуск, се оплаквали не само от голямо натоварване в работата, но и от нескончаемия стрес.
През свободното си време те предпочитали пасивния отдих и по-зле се справяли с умората.
Учените описват този тип като перфекционисти, които изпитват прекомерно чувство за отговорност към работата.
Отпускът може да бъде свързан с чувство за вина към тях, което им пречи правилно да се наслаждават на почивката
2.Друг поглед върху собствените усещания
Едва сме се отпуснали на шезлонга на плажа и за първи път усещаме, че нещо ни боли.
Когато работим и сме заети с нещо, по-лесно потискаме неразположението.
Впрочем, това се отнася само за леките неразположения, а не към сериозните заболявания.
3. Имунната система излиза извън строя
Както острият, така и хроничният стрес, влияят на имунната система.
Стресът въздейства по различен начин на имунната система прави някои по-възприемчиви към инфекции, възпаления и автоимунни заболявания – алергии, а при други забавя имунните реакции.
Например, обикновените драскотини заздравяват значително по-дълго.
Получава се така, че нищо не можем да променим и остава само да боледуваме?
За да се справим със „синдрома на отпочиващия”, е необходимо да преразгледаме своето отношение към работата и живота.
Именно така смята Ед Вингехуртс, който изучавал навиците на хората, съумели да победят безкрайните разболявания по време на отпуск. Когато ги питали как са успели, някои отговорили, че са си сменили работата.
Други казали, че са променили своето отношение към нея, работата престанала да заема най-важното място в живота.
Повишена ли е вероятността от разболяване по време на отпуск – въпросът остава без отговор. Обширно изследване по този проблем не се е провеждало, но немски учен провежда проучване сред 1800 души.
Да стоиш затворен
Според една от версиите за причината, поради която боледуваме по-често по време на отпуск, това се дължи не от стреса в работата, а от напрежението при пътуване.
Пътешествията винаги са уморителни, особено когато става въпрос за полети, и колкото по-дълго летим, толкова по-голям е риска да хванем някакъв вирус.
Средният американец се простудява 2.5 пъти в годината, поради което изследователите правят извода, че вероятността от заразяване по време на полет трябва да е 1% за възрастен човек.
Но проучване сред хора преди седмица от Сан Франсиско показва, че 20% са се простудили.
Ако подобно ниво на заболеваемост се запази през цялата година човек би настивал 56% пъти в годината, това означава, че всяка седмица е подсмърчал с нос.
Българите обаче рядко пътуваме до морето със самолет, най-често с личен автомобил, по-малко с обществен транспорт – влак или автобус.
Но също сме в затворено пространство 3-4 часа на климатик, сменяме климата – от умерен континентален в София с по-сух въздух отиваме на влажния черноморски.
Това също е предпоставка за настинка и отделно аклиматизацията, по време на която също сме уязвими.
