Как ще се чувствате на 80?

Планирате ли да живеете самостоятелно, да запазите трезвен ум и здраво тяло и да поддържате широк кръг на общуване?

Ако успеете, най-вероятно ще станете суперстарец.

Целта е напълно достойна, но реалността за повечето от нас е доста далеч от този идеал.

И макар да живеем по-дълго, по-голямата част от тези допълнителни години прекарваме в болести, често многобройни и хронични.

Според статистиката във Великобритания, от 65 милиона население на страната, 8.5 милиона, тоест всеки 8-ми, ще доживее до 100-годишна възраст.

Прогнозите на НСИ за България са столетниците през 2030 г. да са 1000, от малко над 300 понастоящем.

Тази статистика е повод да се замислим, че най-вероятно ще прекараме 1/3 от живота си в старост.

Стареенето е глобален проблем. Очаква се към 2050 г. числеността на хората над 65 години да се утрои и да достигне до 1.5 млрд. души.

Калифорния е един от главните центрове в света за изучаване на проблемите на старшата възраст.

И именно там можем да срещнем специалисти изследващи старостта и самите суперстарци.

Да започнем с Ирен Обера

Тя е на 84 години и е най-бързата жена в своята възрастова група.

Ето 4 десетилетия тя бие световни рекорди сред възрастните лекоатлети.

Изглежда и се държи като жена в разцвета на силите си.

Възрастта за нея сякаш няма значение.

Нейната философия е проста: „Този, който се предава, никой няма да победи. А този, който побеждава, никога не се предава. И аз искам да бъда победител“.

За победа човек се нуждае от настойчивост, решимост и непреклонност.

Ирен тренира със своя треньор 3-4 пъти седмично в колеж до Сан Франсиско.

„Ако не тренираш, бързо ще повехнеш“ – с усмивка казва тя

Единственото прекъсване в тренировките по здравословни причини ѝ се налага, заради собственото ѝ невнимание.

Във фитнес залата изпуснала тежест върху крака.

Както и другите суперстарци, Ирен запазва позитивна нагласа.

С напредване на възрастта нейните амбиции и стремежи не намаляват.

Тя е социално активна и заедно с другите хора, с които я събират тренировките, се занимават с доброволческа дейност.

За правилно стареене в тренировките имаме нужда не само от тяло, но и от мозък.

Смята се, че всеки 3-ти случай на старческо слабоумие може да се предотврати, ако повече хора се грижат за здравето на своя мозък през живота си.

На курсовете по френска литература във франкофонска организация в калифорнийския град Бъркли всички курсисти са над 70.

И за всички е характерно любопитството и позитивното отношение към живота

76-годишната Памела Блеър – бивш психолог, вече пенсионерка, признава, че ходи на занятията не само защото обича френският език и литература.

Но и защото иска да натоварва своя мозък, майка ѝ е страдала от болестта на Алцхаймер.

Работата на учените от Института по стареенето дава основания да се надяваме, че борбата е възможна не само със старческите заболявания, но и със самата старост.

В 18 лаборатории работят учени, заети в откриването на връзки между стареенето и хроничните заболявания

Какво е общото между рака, болестите на сърцето, инсулт, деменция и остеоартрит?

Само че шансовете за разболяване рязко нарастват с възрастта.

Съвсем неслучайно всички тези болести се нахвърлят върху нас в една и съща възраст.

Причината за всички са процесите на стареене на организма.