За да бъдем психологически издръжливи, не е задължително да притежаваме желязна воля.

Трябва да се стараем да получаваме удоволствие от самото придвижване към целта и да не задълбаваме толкова много върху житейските трудности.

Психологията на непобедимостта – процесът е по-важен от резултата

Съвременната култура поставя твърде голям акцент върху резултата.

Всички ние обичаме истории за успех – как мотивираните и амбициозни хора преодоляват всички трудности и достигат върховете. Вманиачени сме по известните личности.

Отнасяме се към хората, които са постигнали успех като към богати.

Но всъщност повечето от успешните хора не се съсредоточават върху постигането на резултати.

Когато мислим само за резултати, започваме да си представяме, че нещо може би не е както трябва, и позволяваме на страха да управлява нашето поведение.

Отлагаме и не започваме нищо ново.

Това се случва в различни сфери на живота.

Недоволни сме от работата, но поради страха от неизвестното не се опитваме да намерим друго място.

Получаваме малко, но се страхуваме да поискаме увеличение, защото можем да навредим на своята репутация или да се поставим в неизгодно положение.

Не се захващаме с нещо ново, защото се страхуваме от провал и само си губим времето напразно.

Тук се проявява и разликата между психологически издръжливите хора и всички останали.

Психологически издръжливите хора ценят повече намерението от резултата, а повечето хора, напротив, поставят резултатът на пиедестал.

Ето защо Майкъл Джордан винаги се е усмихвал, когато играел бейзбол, макар и да е знаел, че не играе особено добре.

За него успехът – това не е печалбата, а самият опит да успееш.

Ето 3 съвета, които ще ви помогнат да развиете психологическа издръжливост:

1. Използвайте като стимул външна и вътрешна награда

В амбициите няма нищо лошо. Напълно нормално е човек да иска да печели повече или да постигне признание и уважение.

Само не забравяйте, че по никакъв начин не контролирате външната награда на действията ви.

Възможно е да напишете най-хубавото мотивационно писмо, да го изпратите и така и да не получите отговор.

Ако обмислите добре разговорът с началника, не е гаранция, че ще получите желаното повишение.

Именно затова най-ефективните и успешни хора мислят за вътрешната награда повече, отколкото за външната.

Например, ставате рано и тръгвате за тренировка.

Външното възнаграждение може да е отлична фигура, а вътрешното мисъл, че развивате самодисциплина.

Ако тренирате някакъв навик, за да получите работата на мечтите, външната награда ще е новата длъжност.

Вътрешната е мисълта, че проявявате уважение към себе си в стремежа към мечтите.

Кога всички ваши действия са свързани и с външното, и с вътрешното възнаграждение, тогава се появяват 2 пътя към победата.

Тогава, дори да загубите външно, пак ще спечелите.

2. Забравете за „доброто“ и „лошото“

Няма нищо нито добро, нито лошо; размишленията ни отнасят дадено събития към едната или другата категория.

Психологически издръжливите хора знаят, че обективно няма добро и лошо.

Дали една ситуация ще е добра или лоша, зависи от това как реагираме на нея.

3. Бъдете по-скромни

На пръв поглед изглежда, че всички успешни хора са много егоистични.

Всъщност повечето от тях са много скромни.

Собственото ни мнение е глас, който ни нашепва, че сме по-добри от другите, защото караме скъпа кола.

Или защото имаме много пари.

Но същият този глас ни кара да се разстройваме, когато виждаме, че някой си качва във Фейсбук снимки от пътешествие, докато ние се седим в офиса.