Всички препятствия по пътя са измислица на мозъка.
Именно заради него не спазваме на новогодишните си обещания и не завършваме това, което сме започнали.
Невропсихологът Тео Цаусидис разказва за скритите бариери, които ни пречат да постигаме целите си и дава препоръки за заобикаляне.
Главният мозък е мощно оръдие.
Когато знаем как да го управляваме, може да разрешим широк спектър от проблеми.
Процесът на управление се състои от 2 елемента – осъзнаване и разсейване.
Бариера №1 – съмнение в себе си
Чудовището вътре в нас.
То има много имена – липса на увереност, чувство за незащитеност, срамежливост, ниска самооценка, недостиг на вяра в собствените сили и т.н.
Когато не знаем какво да правим, става страшно.
Уплахата блокира действието и внушава чувството за уязвимост.
Човек започва да се съмнява в собствените си способности, съобразителност и сила.
Вниманието се пренасочва към това, което трябва да направим, към самозащита и това ни вкарва в задънена улица.
Избягвате да опитате нещо ново, да общувате, да бъдете в центъра на вниманието и да променяте живота.
Няма нищо по-жалко от живот в постоянен страх.
Решението
Съмнението се включва, когато мозъкът започва да реагира на тревога, макар и да няма реална опасност.
За да избегнем това, е необходимо да тренираме мозъка да потиска ненужните опасения.
След нееднократно стълкновение с необикновена задача мозъкът престава прекомерно да реагира и свиква.
Проучвайте от какво се страхувате.
Познатия демон е по-добър от непознатия.
Често съмненията в себе си са свързани с недостиг на информация.
Фактите и данните превключват мозъка от по-примитивната 4-фазова схема: „умри-бягай-бий се-предай се“ към по-сложна и не толкова емоционална, затова и уплахата по-трудно ще ви изплаши.
Бариера №2 – прокрастинация
Ако съществува престъпление, което не се наказва, това отлагането.
А основната съставка на успеха е действието.
Без него няма да постигнем желаното.
Отлагането ни спира и ако му се поддаваме, няма да постигнем нищо.
Отлагането до безкрай води до непредсказуеми последствия.
Житейски цели – кариерно израстване, започване на бизнес, финансова независимост, самореализация – нямат зададена дата.
Няма срокове и няма последствия от тяхното сриване.
То също означава отлагане на действието.
А когато няма действие, няма и резултати. Затворен кръг.
Решение
Понякога връзката между желано и това, което трябва да направим, не е особено ясна.
Когато ни предстои да направим нещо, което няма отношение към крайната цел, но само на пръв поглед, задачата получава нисък приоритет и се отлага.
За да си проясните картината и да започнете да се движите към целта, отчетете няколко момента.
Какви навици са ви нужни? И трябва ли да изпълнявате тази задача?
Бариера №3 – инат
Между твърдата позиция и ненужното упорство има голяма разлика.
Следването на плана – това е настойчивост.
Когато отказваме да го променим при промяна на обстоятелствата, това е негъвкавост.
Отстояването на правотата е добродетел.
Вярата в собствената непогрешимост е слепота.
Първично действие, свързано с ината, е съпротивлението.
Съпротивата на промените, към новото, към прогреса.
Човек продължава да постъпва и да мисли както по-рано, макар и условията да са били други и предишните методи вече да не работят.
Той престава да реагира на промените, неговото творческо мислене и способност за решаване на проблеми угасват.
Решението
Противоположност на негъвкавостта е креативността. Ето това е прост тест за психическата гъвкавост.
