Много хранителни добавки се рекламират широко в интернет, по телевизията и в пресата и тяхната цена може да е по-висока от тази на лекарствата, но нямат нищо общо с медикаментите.
Това просто е допълнение към храненето, чиято цел е да отстрани недостига на витамини и минерали от обикновената храна.
Нито един лекар няма да ви изпише хранителни добавки за лечение, тъй като тези средства не се проверяват за лечебен ефект.
Въпреки това много мъже, особено тези, вманиачени по здравословния начин на живот, купуват хранителни добавки и се надяват на техните чудодейни свойства от рекламата.
Понякога подобни покупки са не само безполезни за здравето, но и дори вредни.
1. Добавките със селен се свързват с повишен риск от рак
Прзе 20-ти век се е смятало, че високите дози антиоксиданти понижават риска от различни видове рак.
Един от тях е селенът, който сега се добавя в различните хранителни добавки – от обогатеното ленено масло до китайските капсули за повишаване на мъжката сила.
Необходимите количества селен обикновено си набавяме от храната – от зърнените, рибата, месото и пилешкото.
А излишъкът, според последните изследвания, не намаляват риска от ракови заболявания.
След анализ на резултатите от изследванията се установило, че при мъжете редовният прием на селен, дори повишава вероятността от развитие на рак на простатата.
2. Бета-каротин – опасност за здравето на пушачите
Още един антиоксидант, който по-рано са смятали едва ли не за панацея и го добавяха навсякъде, това е бета-каротин, който се превръща след някои реакции в организма.
Да, този елемент е полезен и предпазва клетките, но прекомерното му постъпване под формата на синтетично вещество може само да навреди.
Излишъкът от витамин А, не се извежда от организма, действа токсично на организма, което изобщо не е полезно за здравето.
Но специфичен ефект приемът на хранителни добавки с бета-каротин оказва на пушачите.
Смятало се е, че приемът намалява риска от рак на белите дробове, всъщност всичко е точно обратното.
Компонентите на цигарения дим предизвиквали превръщането на части от бета-каротина в опасни канцерогенни вещества, които сами по себе си предизвикват рак.
3. Витамин Е – поредната глупост
Още един витамин, който се среща в повечето хранителни добавки, ползата от който е силно преувеличена.
Оказва се, че изследванията, в които този витамин понижава риска от рак, са провеждани само в епруветка.
А в по-нататъшните изпитвания върху хора ползата от него не е потвърдена.
Натурален витамин Е и така си набавяме достатъчно, тъй като се съдържа в растителните масла, а приемът, който многократно превишава изискуемите дози не оказал никакъв положителен ефект.
Още повече, че неотдавна японски учени доказаха, че големите дози витамин Е понижават костната маса и стимулират образуването на многоядрени клетки – остеокласти, които разрушават костната тъкан.
Това означава, че мъжете, които предпочитат сериозните физически натоварвания, са с повишен риск от травми.
4. Дехидроепиандростерон – ДЕХА
Един от разпространените компоненти на хранителните добавки, рекламирани сред мъжете, любители на фитнеса и културизма.
В организма служи за предшественик на тестостерона, в който и се преобразува.
След 30-годишна възраст естествените нива на ДЕХА се понижават, което се отразява и на нивата на мъжките полови хормони.
Това е причината много мъже да вярват на рекламата и да купуват добавки, които съдържат ДЕХА.
Но няма нито едно изследване, които да потвърждава положителен ефект от добавките върху ендогенния тестостерон.
