Причините за формиране на оток след травма са множество.
Може да се случи да разтегнем сухожилие на глезен или да нараним ръката при опит за повдигане на тежка чанта.
Примерите са много.
И въпреки всички мерки за безопасност, травмите за съжаление са доста разпространено явление.
Често травмата се съпровожда с остра болка и оток в областта на увреждането.
Възпалението всъщност е причината. То е защитна реакция на организма на травмата.
Въпреки това прекалено големият оток може да е доста опасен.
Незабавната помощ може да предотврати подпухване.
За превенция могат да се използват както медикаментозни средства, така и домашни.
Днес ще поговорим за втората категория.
1. Височината в борба с болката и отока
Нарушеното кръвообращение е една от основните причини, способстващи за поява на отоци след травми.
Ако е травмиран крайник, например, ръка, крак или пък палец, повдигането на тази част на тялото над нивото на сърцето ще спомогне за намаляване на отока.
Тази манипулация подобрява циркулацията на кръвта, което помага за намаляване на болката, възпалението и на отока.
Също се ускоряват и процесите на регенерация и на заздравяване.
• Ако е отекла ръка или пръст, можем да подложим подлакътник на възглавницата, а върху нея пострадалата ръка.
• По време на сън при травма на ръката или крака може да се използват няколко възглавници, една върху друга до необходимата височина.
2. Притискане на мястото на отока след травма
Притискането на засегнатия участък просто не позволява на течностите да се натрупат в тъканите.
За притискане се използва еластичен бинт, закупен от аптеката.
• Превържете около засегнатия участък, намотайте бинта по цялата дължина на травмата, като леко пристегнете.
Твърде стегнатата превръзка може да наруши кръвообращението като още повече влоши положението.
• Дръжте превръзката през деня, като я сваляте преди лягане;
3. Покой
Отоците след травма не отшумяват бързо.
За правилно и бързо заздравяване, на травмираната тъкан трябва да ѝ остави възможност да се възстанови.
След травма е необходим пълен покой най-малко 48-72 часа.
Постоянното напрягане на травмирания участък предизвиква още по-голямо възпаление, което затруднява заздравяването.
• За травми в областта на краката може да се използват патерици за придвижване на къси разстояния.
В периода 24-72 часа след травмата не са препоръчителни никакви разходки на дълги разстояния.
• Ако сте си наранили ръката, възложете всички „задължения“ на другата, която е здрава или пък помолете за помощ близките да ви свършат работа.
4. Английска сол
Държи първенството, когато става въпрос за намаляване на отоци и болки след травма.
Тя съдържа магнезиев сулфат и затова помага за подобряване за кръвообращението и за отпускане на напрегнатите мускули.
Солта може да се използва 48 часа след получаване на травмата.
• За тази цел се смесват 2 супени лъжици от солта с топла вода в малка ваничка или в леген.
Подръжте травмираната част от тялото в сместа от топла вода и английска сол 10-15 минути, процедурата може да се повторя по 3 пъти седмично.
5. Ябълков оцет
Още едно домашно средство за намаляване на отока.
То има противовъзпалително действие, а също е богато на калий, калций и други минерали, които помагат за намаляване на болката.
За намаляване на отоците се смесват по равно ябълков оцет и вода.
След това разтворът се нагрява в микровълнова печка и в него се накисва кърпа, с която се увива травмираният участък като компрес за 15-30 минути.
