С напредване на възрастта метаболизмът се забавя, функцията на хормоналната система отслабва, а кожата се покрива с бръчки заради намаляване на синтеза на колаген и еластин.
Стареенето е естествен процес, който не ни е по силите да спрем. Но добрата генетика, внимателната грижа за себе си и правилното хранене могат да творят чудеса.
Стареене на кожата – какви напитки го предизвикват?
Епидермисът пагубно се повлиява от спиртните напитки, и затова има разумно обяснение.
Доказано е, че алкохолът е причина за обезводняване, вследствие на което бръчките на лицето стават все по-видими.
Това мнение изисква в своята книга известният диетолог Сара Джейн Бедвел.
Но стареенето на кожата не е единственият страничен ефект от употребата на алкохол.
Напитките с висок градус разширяват кръвоносните съдове на лицето, затова и то изглежда зачервено и състарено.
1. Преждевременното стареене – заслуга на храните във вакуумни опаковки
С развитието на химическата промишленост, появата на всевъзможни консерванти, оцветители и овкусители вече не се налага да приготвяме храна постоянно.
Днес повечето продукти с такива добавки се отличават с голям срок на годност.
Полуфабрикатите ни освободиха от нуждата да стоим пред печката след тежък работен ден. Сега е достатъчно е да подгреем сандвич или готов обяд в микровълновата, за да утолим глада.
Проблемът е, че подобна храна няма никаква полза за организма, а само вреди.
Химическите добавки са причина за образуване на свободни радикали в организма.
Това са основните виновници за преждевременно стареене, както и за онкологични заболявания.
2. Сол и всички богати на нея храни като активатори на ранно стареене
Първи на ум ни идват всевъзможни мариновани храни, но много сол съдържат и всичките ни любими колбаси, наденици, пушени.
В големи количества солта задържа вода в организма, предизвиквайки отоци, които зрително добавят години.
Но не само този страничен ефект положително влияе на стареенето.
3. Захар и всичко сладко
Захарта директно ускорява процесите на стареене на кожата и на целия организъм.
Причината е, че има свойството да отлага в запас колагеновите влакна на епидермиса, като така понижава тяхната еластичност.
Освен това именно тези храни от разпада на захарта привличат и задържат свободни радикали,
Употребявайки захар и други захарни в голямо количество, могат да предизвикат нарушение на обмяната на веществата и отслабване на имунната защита.
А в този случай не може и дума да става за удължаване на младостта.
Освен това за усвояване на захарта организмът губи голямо количество калций.
4. Трансмазнини и себум – къде е взаимовръзката?
За вредата от храните, богати на трансмазнини, вече е указано немалко.
Една от основните причини за развитие на атеросклероза, инсулт, инфаркт, захарен диабет и други заболявания.
Но как се активизира преждевременното стареене?
Днес учените доказаха, че трансизомерите могат да повишат нивата на вреден холестерол в кръвта и да понижат нивата на добрия.
5. Енергийни напитки - старост на мястото на бодростта
Сякаш за вредата от енергийните напитки знаят, дори и децата, но малко са тези, които се замислят за ранното стареене.
В енергийните напитки има много захар и киселини, които разрушават емайла на зъбите, което добавя към възрастта.
И макар първоначално да изпитваме прилив на бодрост и сили, то впоследствие се чувстваме уморени и изтощени.
