Топ 5 вредни храни, предизвикващи стареене на организма
Полезно

С напредване на възрастта метаболизмът се забавя, функцията на хормоналната система отслабва, а кожата се покрива с бръчки заради намаляване на синтеза на колаген и еластин.

Стареенето е естествен процес, който не ни е по силите да спрем. Но добрата генетика, внимателната грижа за себе си и правилното хранене могат да творят чудеса.

Стареене на кожата – какви напитки го предизвикват?

Епидермисът пагубно се повлиява от спиртните напитки, и затова има разумно обяснение.

Доказано е, че алкохолът е причина за обезводняване, вследствие на което бръчките на лицето стават все по-видими.

Това мнение изисква в своята книга известният диетолог Сара Джейн Бедвел.

Но стареенето на кожата не е единственият страничен ефект от употребата на алкохол.

Напитките с висок градус разширяват кръвоносните съдове на лицето, затова и то изглежда зачервено и състарено.

1. Преждевременното стареене – заслуга на храните във вакуумни опаковки

С развитието на химическата промишленост, появата на всевъзможни консерванти, оцветители и овкусители вече не се налага да приготвяме храна постоянно.

Днес повечето продукти с такива добавки се отличават с голям срок на годност.

Полуфабрикатите ни освободиха от нуждата да стоим пред печката след тежък работен ден. Сега е достатъчно е да подгреем сандвич или готов обяд в микровълновата, за да утолим глада.

Проблемът е, че подобна храна няма никаква полза за организма, а само вреди.

Химическите добавки са причина за образуване на свободни радикали в организма.

Това са основните виновници за преждевременно стареене, както и за онкологични заболявания.

2. Сол и всички богати на нея храни като активатори на ранно стареене

Първи на ум ни идват всевъзможни мариновани храни, но много сол съдържат и всичките ни любими колбаси, наденици, пушени.

В големи количества солта задържа вода в организма, предизвиквайки отоци, които зрително добавят години.

Но не само този страничен ефект положително влияе на стареенето.

3. Захар и всичко сладко

Захарта директно ускорява процесите на стареене на кожата и на целия организъм.

Причината е, че има свойството да отлага в запас колагеновите влакна на епидермиса, като така понижава тяхната еластичност.

Освен това именно тези храни от разпада на захарта привличат и задържат свободни радикали,

Употребявайки захар и други захарни в голямо количество, могат да предизвикат нарушение на обмяната на веществата и отслабване на имунната защита.

А в този случай не може и дума да става за удължаване на младостта.

Освен това за усвояване на захарта организмът губи голямо количество калций.

4. Трансмазнини и себум – къде е взаимовръзката?

За вредата от храните, богати на трансмазнини, вече е указано немалко.

Една от основните причини за развитие на атеросклероза, инсулт, инфаркт, захарен диабет и други заболявания.

Но как се активизира преждевременното стареене?

Днес учените доказаха, че трансизомерите могат да повишат нивата на вреден холестерол в кръвта и да понижат нивата на добрия.

5. Енергийни напитки - старост на мястото на бодростта

Сякаш за вредата от енергийните напитки знаят, дори и децата, но малко са тези, които се замислят за ранното стареене.

В енергийните напитки има много захар и киселини, които разрушават емайла на зъбите, което добавя към възрастта.

И макар първоначално да изпитваме прилив на бодрост и сили, то впоследствие се чувстваме уморени и изтощени.

Помогни на приятел да бъде здрав!

4.49 130

Malchugani.com banner

Завършил Пловдивския университет "Паисий Хилендарски". Специализиран по отношение на травмотологията и с интереси в областта на сексуалното здраве. Активно заинтересуван от травми предизвикани при професионалните спортове. Главен редактор на Lechenie.bg

Подобни статии