Да си припомним защо е толкова полезно това растение.
1. Пазителка на красотата
Отговорни за красотата на кожата и костите са каротинът и витамин С, на които е богата вътрешността на тиквата и на витамин Е, който е най-много в семките.
Витамин А, който се получава от каротина, участва в регулиране образуването кожния себум, тоест без него вероятността от появата на лицето на акне е доста по-висока.
Това вещество стимулира образуването на колаген – белтък, отговорен за еластичността на кожата, блясъкът на косата и тонусът на мускулите.
2. Усилва сексуалното желание
Не самата тиква, а нейния аромат, така смятат сексолози. Тиквените ароматни свещи, лосионите за тяло и ароматни масла за вана са най-истинските афродизиаци.
Какво по-хубава идея за продължение на срещата от възбудата появила се вследствие на аромата на тиквата.
3. Спасява мозъка и предпазва кръвоносните съдове
Тиквата, както и всички оранжеви и жълти плодове, е богата на каротиноиди – антиоксиданти, които забавят стареенето на мозъка, препятствайки окислителните процеси.
В 1 грам вътрешност на тиквата се съдържат до 294 мг бета каротин, до 82 алфа-каротин, до 129 мг лутеин, до 9.7 мг зеаксантин.
Това са грандиозни цифри в сравнение с показателите на другите, също толкова полезни и също жълти зеленчуци.
Освен това фитостеролите на тиквата свалят нивата на холестерола в кръвта и препятстват образуването в кръвоносните съдове на плаки холестерол, които също удължават младостта на мозъка – и не само.
Тиквените семки, благодарение на високото си съдържание на аминокиселини и желязо, са полезни за процесите на образуване на кръвта и удължават срока на служба на кръвоносните съдове.
4. Семената помагат срещу гадене
При бременността всичко е много индивидуално, но свойството на тиквеното семе да намалява гаденето е забелязано отдавна, затова се препоръчва при отравяне и симптоми на токсикоза.
5. Полезна е при менопауза
В период на менопауза за жените е много важно да се чувстват желани и прекрасни. Често лекарите препоръчват хормонална заместваща терапия – и това е правилно, защото нивото на женските полови хормони през това време се понижава.
Но има и естествени приятели на жените – тиквата сред тях е на първи ред.
Семената съдържат фитоестрогени – вещества, аналогични на женските полови хормони, лекарите ги препоръчват за профилактика на ранна менопауза.
6. Предотвратяват диабет и затлъстяване
Не само предотвратяват, но и влизат в лечебното хранене, истината е, че не става дума за най-сладките сортове.
Високо съдържание на растителни влакна, ниската калоричност – всъщност именно това е нужно за отслабващите и желаещите да се защитят от затлъстяване и диабет.
Белтъкът, съдържащ се в тиквеното семе, нормализира нивото на кръвната захар. Между впрочем, вечерята не трябва да се дава на врага, ако основният компонент на ястието е тиквата.
Идеална е за вечеря не само заради малкото количество калории, но и заради съдържащото се в нея голямо количество магнезий и цинк, които положително влияят на нервната система и успокояват, а триптофанът, на който са богати тиквените семена, нормализират съня.
7. Прогонват паразитите
Семената на тиквата са голосеменни – нямат твърда обвивка, известно антихелминтно средство, истината е, че инструкциите към него, то се продава в аптеките, че се прилага при влошена поносимост към други противоглистни препарати.
Не трябва да се смята, че е възможно с простото ядене на тиквени семки, избавя от глисти, традиционното лечение не е отменяно от никого.
