Хрема, кашлица, липса на сили и драскане в гърлото – това са първи симптоми на простуда. Как да не се налага да излизаме в дълъг болничен и да ускорим оздравяването?
Етеричните масла пазители на здравето
Етеричните масла от растения са познати на повечето народи. В продължение на много години те се използват като ефективно средство против настинка и грип. Днес тяхната ефективност е доказана от учените.
9 етерични масла, които помагат при простуда
Най-малко 77% от етеричните масла, представени на пазара, са синтетични. Последните не само не притежават терапевтична стойност, но могат и да са токсични за здравето. Затова следва внимателно да се чете етикета.
1.Масло от евкалипт
Вдишването на това етерично масло – не е просто приятна процедура. Маслото демонстрира високи противовирусни и антибактериални свойства.
То намалява възпалението, помага за справяне с кашлицата, спомага за понижаване на температурата и е отлична подкрепа за организма при студено време.
За повишаване на ефективността от използване на етеричното масло в сезона на настинките може да се разреди в обикновено растително масло, например, в слънчогледово олио и получената смес да се използва за разтривки на гърдите.
Това облекчава отделянето на храчки от белите дробове и ускорява оздравяването.
2.Масло от чаено дърво
Изследване от 2006 г. показва, че това етерично масло е с противовирусни свойства. Това означава, че то може да помогне за справяне с инфекциите.
Доказано е, че етеричното масло също притежава антигъбични и антибактериални свойства.
3.Масло от лайка
При настинка и грип често възниква втрисане. Въпреки високата температура на човек му е студено и иска да се сгрее. В този случай на помощ идват етеричните масла от лайка.
Вдишването на етерично масло от лайка способства за облекчаване на състоянието и за намаляване на неприятните симптоми.
Всяко етерично масло се състои от стотици различни съединения, наречени фитонутриенти.
В лавандуловото масло, например, има около 200 фитохимични вещества. Те са необходими на растението, за да бъде устойчиво към болести и вредители.
4.Ментово масло
Изследване, проведено през 2013 г., показва, че етеричното масло от мента благотворно влияе на показателите за физическа активност и на работоспособността на човек, а също и притежава свойство да отпуска гладката мускулатура на бронхите. Това на свой ред може да облекчи дишането, ако човек страда от кашлица.
5.Масло от розмарин
Розмаринът най-често се използва в кулинарията като подправки, това е отлична добавка, която обогатява вкуса на много ястия. Но етеричното масло от растението притежава и полезни свойства.
Според оценка на специалистите, то допринася за намаляване на възпалителните процеси в организма и облекчава отделянето на храчки от белите дробове.
6.Масло от тамян
Помага за справяне със запушения нос, с повишената тревожност и ускорява оздравяването. Маслото от тамян притежава антисептични, стягащи и противовъзпалителни свойства.
Етеричните масла невинаги са безобидни. С повишено внимание следва да се използват от жени по време на бременност, от възрастни хора и при заболявания на дихателните пътища.
7.Масло от мащерка
Съдържа карвакрол, а това означава, че може да помогне за неутрализиране на атаките на вирусите и бактериите.
Още едно полезно свойство – то ефективно понижава тревожността, помага за победа над стреса и за справяне със сезонната умора.
8.Масло от канела
С приятен сгряващ аромат, което трябва да бъде във всеки дом. То създава уютна обстановка и помага да се откъснем от ежедневните проблеми и намалява нивата на стрес.
Що се отнася до ефективността при настинки и грип, спомага за повишаване на имунитета и способства за справяне със заболявания на дихателните пътища.
9.Масло от сандалово дърво
Използва се в СПА-процедурите, то връща тонуса, спасява от емоционално прегаряне. Освен това притежава противовирусни, стягащи, антисептични, отхрачващи и противовъзпалителни свойства. Това го превръща в отлично средство за борба с настинките и с грипа.
Етерът от сандалово дърво помага при сънни разстройства при гризачи и се предполага, че може да въздейства благоприятно и на хората.
Етеричните масла може да са добър помощник за профилактика на настинки и грип през есента и зимата, но не трябва да се разчита само на тях.
Добре е да се спазват и общите правила за предпазване в апогея на сезона на настинките и грипа.
