Много хора живеят дълго и щастливо и въпреки това са недоволни от себе си.
Здрави сме, имаме семейство и приятели, покрив над главата, стабилен доход.
Нещо умеем да правим добре, някой или нещо изпълва живота ни със смисъл.
Защо тогава тревата на другата страна на улицата ни изглежда по-зелена?
И защо сме толкова недоволни от себе си?
Ако не можеш да промениш ситуацията, промени своето отношение към нея, по-лесно е да кажеш, отколкото да направиш.
Изследователите, занимаващи се с въпросите на позитивната психология, посочват 9 причини, поради които много от нас не се чувстват щастливи, макар и да биха могли.
1. Завишени очаквания
Безпочвените надежди и завишените очаквания ни правят мечешка услуга – ако нещо не върви според плана, ние се разстройваме.
Например, мечтаем за задушевен празник в семеен кръг, а получаваме, вечеря, която е много далеч от тази, която сме си представяли.
Някой от роднините не е в настроение, и обстановката става доста напрегната.
2. Мислим се за нещо повече от другите
Самоувереността в определени граници не е нещо лошо.
Но този, който се смята за изключителен, най-често се разочарова впоследствие.
Другите не признават неговата уникалност и се отнасят с него както с всички останали.
3. Фалшиви ценности
Проблемът е, че ги приемаме за истинни, единствено правилни.
Да бъдеш вманиачен по парите и да разбереш, че парите не са всичко, е удар, на който не всички могат да издържат.
4. Стремеж към по-голямото
Бързо свикваме към това, което сме достигнали, и искаме повече.
От една страна, това ни стимулира постоянно да се стремим напред и да си поставяме нови цели.
От друга – забравяме да се радваме на постигнатото, а това означава, че губим увереност в себе си.
5. Възлагаме големи надежди на другите
Очакваме, че някой ще ни ощастливи, прехвърляме отговорността за щастие на партньора, семейството и приятелите.
Така не само се поставяме в зависимост от другите, но и рискуваме да се разочароваме, защото всеки човек си има приоритети.
6. Страх от разочарование
Страхът да паднем ни пречи да се движим напред.
Страхът да претърпим неуспех не ни позволява да се стремим към щастие, да търсим подходящ партньор или работата на мечтите.
Разбира се, който нищо не рискува и нищо не може да загуби, но така предварително изключваме всякакви шансове за победа.
7. Неправилно обкръжение
Много от нас общуват предимно с песимисти и с течение на времето започват все по-малко да се радват на добрите новини.
Когато обкръжението ни гледа на света през тъмни очила и пуска критични забележки по всякакъв повод, не е толкова лесно да си създадем позитивен поглед върху нещата.
8. Фалшиви очаквания
Някои си мислят, че щастието и удовлетворението са естествено състояние, в което можем да пребиваваме колкото си поискаме. Това не е така.
Щастието е мимолетно. Приемайки го като даденост, преставаме да го ценим.
9. Пренебрегване на собствените успехи
Често не ценим собствените си постижения и си казваме, че просто ни е провървяло.
Това е чиста случайност.
Когато приписваме успехите си на външни фактори, подценяваме своите способности.
Ако пък ценим собствената си работа, помним какво сме постигнали и с какво сме се справили, това ни помага по-спокойно да посрещаме новите предизвикателства.
