Бягате, за да се справите с лошото настроение? Помислете добре, необходимо ли е? Учените наскоро установиха, че причината за сърдечния пристъп могат да бъдат изнурителните тренировки в състояние на стрес.
Резултатите показват, че сами по себе си както интензивните тренировки, така и емоционалните сътресения увеличават вероятността от сърдечен пристъп, но, ако обедините, тогава рискувате много повече.
Ранното ставане, гледането на зрелищни спортни предавания, стресът на работното място и дори сексът, се определят от кардиолозите като инициатори на сърдечни проблеми.
Екстремните физически натоварвания и емоционалните преживявания също често стават причина за внезапни инфаркти.
Ден преди инфаркта
В най-новото изследване по тази тема, взели участие 12 500 мъже и жени от 52 държави, неотдавна прекарали инфаркт.
Изследователите си поставили за цел да установят предпоставките за сърдечен пристъп и посетили всеки пациент в деня след него.
Ето, кои 2 въпроса задали лекарите:
1. „Имали ли сте тежки физически натоварвания?“
2. „Били сте ядосани или емоционално потиснати?“
Пациентите трябвало да отговорят само с ДА и НЕ, припомняйки си своето състояние час преди появата на симптомите и по същото време, но на следващия ден.
Изследователите също провели стандартните медицински изследвания, внесли в медицинските картони получените данни и ги анализирали, установявайки, че тежките физически натоварвания и яростта или емоционалните сътресения са тясно свързани с възникването на сърдечен пристъп.
Около 13% от пациентите признали, че преди инфаркта активно спортували, а 14% били разстроени и потиснати. Още повече хора прогонвали яростта или изпускали парите с помощта на физически упражнения.
Активните занятия и емоционалното състояние удвоили риска от обостряне на проблема. А показатели като възраст, общо ниво на физическа подготовка, тегло и тютюнопушене по никакъв начин не повлияли на резултатите от изследването.
В това изследване не се разглежда физиологията като причина за сърдечни пристъпи. А се прави опит за изясняване по какъв начин физическите натоварвания и и силните емоции могат да доведат до увеличаване на артериалното налягане и на честотата на сърдечните съкращения.
Единственото, което не може да се твърди със сигурност е в какво емоционално състояние са се намирали получилите инфаркт участници при изпълнение на определени упражнения.
Наследственост и инфаркт
По всичко личи, че всеки от получилите сърдечен пристъп възкресили спомените си ден, предхождащ случилото се – как се е чувствал и с какво се е занимавал, колко тежко е било натоварването, която е било избрано.
Разбира се, нито едно подобно събитие не може да предизвика сърдечен пристъп при хора, които преди това не са имали сърдечни проблеми.
Ако някой от вашето семейство е имал проблеми със сърцето или се оплаквал от задух или болки в гърдите по време на физически упражнения, а възможно и след тежки спорове, е необходимо да се обърнете към лекар и да се проверите.
В противен случай, можете и в бъдеще да продължавате да изпускате парата по този начин, и да не се боите, че това ще доведе до сърдечен пристъп.
Също така можете да бягате, за да се справите с яда, но само без особено усърдие, без да увеличавате дистанцията и скоростта. Това означава, че когато сме стресирани една лека разходка ще бъде много повече от полза, отколкото тежките тренировки, на които да изливаме злобата си.
