Декември се смята за много стресиращ месец, защото такова напрежение, за щастие, не изпитваме през цялата година. Защо се случва така, как да направим така, че прекараме Коледните и Новогодишните празници, без да нанесем голяма вреда на здравето и психиката?
Коледа и Нова година – предел в живота ни
Коледа и в по-голяма степен Нова година, както и рожденият ни ден, на подсъзнателно ниво се свързват с равносметки, с необходимост да се завърши започнато, да се платят всички дългове.
През декември това усещане се усилва от изготвянето на годишните отчети в работата и с всеобща суматоха.
Важно е да осъзнаем, че зад това се крие по-дълбок смисъл. Задачата ни е правилно да го разберем, тогава ще можем щастливо да завършим отиващата си година и да постигнем по-големи резултати през следващата година.
Проблемът е в това, че когато човек наближава определен предел, то подсъзнателно започва да се подлага на собствен вътрешен изпит. През този период хората оценяват своите действия и постижения за годината.
Ако сме недоволни от себе си, това може да се прояви под формата на различни негативни събития, потиснато състояние и дори болести.
Изглежда, че това са външни обстоятелства, независещи от вас, но в голяма степен на това влияе собствената оценка на себе си. Да се върнем към равновесие, ще ни помогнат няколко стъпки.
Стъпка №1 – отделете главното от второстепенното
Много често преди края на годината хората решават да направят всичко и веднага, да успеят в последния момент да завършат задачите, заради това бързане на самия празник да чувстваме силна умора и разочарование.
Ако наистина желаете да посрещнете новата година, без да се изтерзавате от това, че сте оставили несвършена работа, но виждате, че има много натрупано за вършене, има няколко варианта за решение на този въпрос без стрес.
Поставяне на приоритети
Позволете си да не свършите нещо. Простете на себе си за това, че не сте успели, и се похвалете за постиженията.
Изместване на сроковете
Поставете си ново предизвикателство, за което ще си обещаете да завършите всичко. Това може да бъде например, за Китайската Нова година през февруари, и ще имате време за Коледен и Новогодишен отдих и за завършване на задачите.
Подгответе се предварително
Разбираемо е, че сега тази точка вече е загубила актуалност, но винаги може да се вземе на въоръжение за следващата година. Какъв е смисълът?
Ако имате много задачи и желаете да посрещнете нова година, без да се обвинявате за недовършеното, създайте си правило да започнете подготовка за месеца, също точно поставяйки си приоритети.
Това време е достатъчно, за да можете спокойно да си довършите задачите.
Вземете живота си в свои ръце
Причина за унинието преди Нова година могат да са блокираните негативни емоции. Ако човек не си вземе поука от някаква житейска ситуация, тя ще се повтаря отново и отново в различни лица, но говорим за едно и също.
Създайте усещане за празник
Дори и в навечерието на Нова година сте далеч от роднини и близки, не трябва да униваме. Всеки има нужда от любов и топлота, но са възможни и различни периоди в живота.
Тези, които чувстват тревога заради своята самота, е необходимо да се постараят по-добре към себе си в тези дни.
Правете това, което обичате или това, което отдавна сте искали да пробвате, но сте отлагали. Не губете си времето и енергията си, за да тъгувате и да се тревожите, в това няма смисъл.
Пренасочете мислите си към доброто, разсейте се.
Стъпка №2 – оценете миналото и се замислете за бъдещето
За да заложим вектор за успех в своето развитие през 2023 г., е необходимо да си зададем редица въпроси. Предлагаме ви следния списък:
- Какво се промени във вътрешното ви състояние през тази година? Например, станали сте по-уверени, спрете да ревнувате, започнали сте повече да се доверявате на хората.
- Какви са постиженията ви през 2022 г., които реално могат да се измерят или да се видят? Ако такива няма, замислете се какви знания или качества е необходимо да придобиете през 2023 г., за да получите желания резултат.
- Какви хора или събития са ви оказали положително влияние през изминалата година?
- Какви тревоги са били през 2022 г., според вас, напълно напразни?
- За какво сте благодарни за изминалата година?
За да превърнем енергията на негативния опит и мисли в нещо положително, е много важно да се научим правилно да си правим равносметки.
