Добре е да бъдеш млад!
Можеш да работиш, без да спираш с денонощия, без сън и почивка, за да реализираш по-бързо поредния си гениален замисъл.
Да пиеш по няколко чаши кафе, за да прекараш още една безсънна нощ.
Да пушиш цигара, след цигара, защото така се мисли по-добре.
А след това цяла седмица отбелязваш своя успех, наричайки това с една дума ”отдих”.
И дори не знаеш какво означава махмурлук… Lechenie.bg проучи как се променя отношението към вредните навици с възрастта.
Младостта завършва, какво оттук нататък?
А впоследствие се установява внезапно и неприятно, че:
• На организма всичко е престанало да му харесва;
• Да се работи без сън е вече невъзможно – всяка безсънна нощ оставя на лицето своите неприятни следи, прави мислите неконцентрирани и непроизводителен всеки труд;
• Обичайната порция кафе предизвиква не прилив на бодрост, поне краткотраен, а треперене в ръцете;
И парадоксален стремеж бързо да си легнем и да задремем.
• Искаме все повече цигари, но мисленето с тяхна помощ е все по-трудно;
Честно казано, вече никакви цигари не ни помагат да мислим, кашлицата ни пречи.
А сутринта е направо кошмар… И отказването е много по-трудно.
• Махмурлук все пак съществува
И това явление наистина е мъчително и безпощадно.
Прав е бил този, който ни е съветвал да не смесваме ракия, мартини, каберне и шампанско.
В този момент ни се иска да стиснем ръката на този човек, който правилно ни е казвал…
Но за тази цел трябва първо да станем от леглото, да си превържем главата с хавлия, за да не ни боли толкова и да се доберем до чешмата, за да се наплискаме.
Защо преди 15 години е било друго?
Вредни навици – възрастта има значение
Неслучайно някои навици се определят като вредни.
Те оказват неблагоприятно въздействие на здравето.
Неправилните стереотипи за поведение и вредните навици има деструктивно действие, което не се вижда.
Но с течение на времето осъзнаваме, че организмът ни е съвсем близо до разрушението.
Врагът е необходимо да се познава.
Предлагаме да си спомним какви са опасностите от вредните навици.
Неправилно хранене и увлечение по диети
Храносмилателната система е достатъчно устойчива на краткотрайни вредни въздействия.
Например, може да смели не съвсем прясна и дори не съвсем годна за консумация храна.
Може да понесе не твърде продължително гладуване.
Да се справи с редки случаи на преяждане.
Но постоянно се храним, с каквото ни попадне, болестите не могат да се избегнат:
Какво е най-вредно за здравето?
• Ядене повече, отколкото е необходимо
Повече, отколкото ни се иска.
Да дояждаме всичко, когато вече сме сити.
Да ядем от скука, от стрес.
Преяждането води до затлъстяване, а то се превръща в провокиращ фактор за множество заболявания.
• Нередовно хранене – по всяко време
Така всяко хранене може да се превърне в стрес за храносмилателната система.
Нередовното хранене също води до затлъстяване – организмът просто се стреми да натрупа запаси, тъй като отново дълго може и да не се храни?
А небалансираността на менюто отключва с времето множество разстройства, от хиповитаминоза и запек до захарен диабет и гастрит.
Пренебрегване на пълноценния сън
Сънят не е лукс, не е напразна загуба на време, както понякога ни се струва в енергичната ни младост. Това е жизнена необходимост. Трябва да се спи през нощта.
