Изкачването на стълби по време на бременност може да бъде опасно. И ето защо.
Бременността не е болест. С това са съгласни повечето съвременни лекари.
Жената има само нужда от помощ, за да износи здраво дете и по възможност да не ѝ се пречи.
Още повече, че съвсем не е задължителна радикална промяна на начина на живот.
И ако бъдещата майка е водела активен начин на живот преди зачеването, то очакването на дете не е повод да се отказва от навиците си.
Например, жената не е свикнала да използва асансьор и предпочита да се качва по стълбите, това е добре, тъй като е полезно.
Но има и случаи, когато честото изкачване на стълби може да бъде опасно за здравето.
Кога бременните трябва да бъдат особено внимателни и кога е по-добре да избягват изкачването по стълби?
В края на бременността е по-добре да се избягва качването на стълби
Най-опасното, което може да се случи при качване по стълби – това е падане и загуба на съзнание.
В началото на бременността това може да доведе до спонтанен аборт, в края – до преждевременно раждане.
В първия триместър рискът от падане не е висок, тъй като тялото на жената запазва първоначалния си баланс.
Но с растежа на плода и увеличаване на теглото на бъдещата майка центърът на тежестта се измества, затова и рискът от загуба на съзнание е много по-висок.
Качването на стълби в началото на бременността не е толкова опасно, колкото в края.
Но бъдещата майка е по-добре да избягва стълбищата, ако:
• е получила кръвотечение през първия триместър;
• има риск от прекъсване на бременността – спонтанен аборт, резки промени в нивата на хормоните, контракции;
• лекарят обективно смята, че бъдещото дете е под заплаха, или жената страда от диабет или автоимунно заболяване;
• в миналото вече е имало спонтанен аборт;
• бременната е над 35 г.
• жената страда от силни световъртежи или припадъци;
• бременност с близнаци;
• кръвното налягане е под или над нивата, които лекарят е препоръчал да се поддържат;
• предписан е постелен режим;
Кога бременните трябва да избягват стълбищата?
Веднага щом започне третия триместър, центърът на равновесие на бъдещата майка се измества, а това означава необходимост от двойно по-голямо внимание.
На този етап е важно да се следват същите правила за безопасност, изброени по-горе, а също и да не се пренебрегват следните съвети:
1. Дори и да нямате здравословни проблеми, понякога може и да изпитвате лек дискомфорт
В такава ситуация е по-добре да забравите за стълбите.
2. Винаги се дръжте за перилата, когато изкачвате или слизате по стълби
А ако носите и чанта, трябва поне една от ръцете ви е да е свободна, за да можете да се държите за перилата.
3. Стълбището трябва да бъде добре осветено
Винаги пускайте осветлението, преди да започнете да се качвате или слизате по стълбището. Ако е тъмно и няма лампи, използвайте асансьор;
4. Стълбите с килим са не по-малко опасни
Подхлъзването по гънка на килим е много по-лесно.
5. Винаги ходете бавно по стълбите, без значение дали се качвате или слизате
Сега не е време да се бърза.
6. В случай на падане трябва спешно да се потърси лекарска помощ, тъй като последствията може да са много сериозни.
