В малки дози недоверието ни пази от разочарования.
Но ако то започне да преобладава в отношенията рискуваме да се окажем изолирани от всички.
Съветите на експерти как отново да започнем да се доверяваме и да придобием увереност.
„Не ме ли лъжеш? Колко дълго той ще може да ме подкрепя?“
Недоверието е неприятно предчувствие за външна заплаха, тоест това, което си мислим, че може да ни навреди.
Става дума за поведение, което често е непропорционално на реалната ситуация и може да ни блокира, парализира, да ни попречи да водим пълноценен живот.
Недоверчивият човек поставя под съмнение всичко позитивно и положително, което предстои да се случи.
Освен това е пълен с предразсъдъци.
Къде се ражда недоверието и защо?
Корените са в детството
Отговор дава американският психоаналитик Ерик Ериксон, който през 50-те години въвежда понятията „базово доверие“ и „базово недоверие“.
С тяхна помощ обозначава периода на развитие на човека от раждането до 2 години.
През този период детето се опитва да определи, какво кара другите да го обичат, приемат и харесват.
Вярата и недоверието се залагат още в ранното детство и повече зависят от качеството на отношенията с майката, отколкото от количеството проявления на любов.
Според Ериксон, за изграждането на отношения на доверие между майка и дете помагат 2 фактора. Майката трябва да обръща внимание на потребностите на детето и да му вдъхва увереност.
Най-важното за децата е да усещат, че са обичани, тъй като увереността расте с времето и в бъдеще се превръща в способност за преодоляване на житейските трудности и разочарования.
И обратното, ако детето не е чувствало достатъчно любов, то става недоверчиво към света, който му изглежда непредсказуем.
Липса на увереност
Колега, който лъже, приятел, злоупотребяващ с вашата щедрост, любим човек, който ви е предал.
Недоверчивите хора имат идеалистичен поглед върху отношенията.
Те очакват твърде много от околните и най-малкото несъответствие с тяхната реалност се възприема като предателство.
В някои случаи това чувство се превръща в параноя, а понякога се стига и до цинизъм.
Да започнеш връзка с някого, означава да поемеш риск.
И това е възможно само за хора, които са достатъчно уверени в себе си, за да не се почувстват изманени, в случай че бъдат предадени.
Липсата на доверие в друг човек често означава неувереност в себе си.
Ограничен поглед върху реалността
Страхът и недоверието са главните герои на съвременното общество.
Всички ние, които си стоим у дома, гледайки света през прозореца, без да участваме в живота пълноценно, споделяме цинично отношение към него.
Убедени сме, че отвсякъде ни заобикалят врагове.
Причината за целия психически дискомфорт е вътрешното душевно безпокойство.
За да се случат някакви изменения, е необходима сляпа вяра, че във всеки случай всичко ще се разреши по най-оптималния начин и в крайна сметка всичко ще бъде наред.
Какво означава да се доверяваш и да си уверен в себе си?
Това означава да разбираш каква е истинската ти природа, и да осъзнаваш, че увереността се заражда в самия теб.
Какво да правим с недоверието?
1. Върнете се към източника;
2. Старайте се да не обобщавате;
3. Ценете всичко положително, което се случва около вас;
4. Учете се да обяснявате;
5. Не прибягвайте от едната крайност в другата крайност;
