В Япония има най-много дълголетници на глава от населението в света, а японските деца са най-здрави.
На какво се дължат тези отлични здравни показатели?
На генетично наследство или на начин на живот?
Възможно ли е да възприемем традициите, полезните навици и хранителните правила, които в продължение на векове са използвали жителите на Япония.
Кои са японските традиции, благодарение на които, децата на страната на изгряващото слънце са най-здрави?
Японските деца – просто им е провървяло или?
Япония е една от развитите държави с най-ефективна система на здравеопазване.
Японската култура е разнообразна и обхваща не само правилни модели на поведение, но и начин на хранене.
Всички тези мероприятия са насочени към съхранение и укрепване на здравето, и напълно отговарят за принципите на здравословен начин на живот.
Традиционно японските жени проявяват любов и грижа към своите деца чрез храненето – с приготвянето на вкусна и най-важното полезна храна.
Природна мъдрост, вкоренила се в историческите традиции, помага на родителите да отглеждат здрави деца.
Особености на храненето
Традиционната японска кухня включва много полезни храни, основното ѝ предимство е простотата.
Ястия от японската кухня можем да си приготвим и ние по традиционни рецепти с продукти, които са налични по нашите магазини.
Разбира се, японските готвачи знаят тайни, но това не е толкова важно, всяка майка може да се справи с традиционните рецепти.
Препоръките на диетолозите напълно съвпадат с принципите на традиционната японска кухня.
Защо японците никога не боледуват?
До неотдавнашна се смяташе, че тези здравни показатели на населението на Страната на изгряващото слънце са свързани с генетичното наследство, всичко е от гена.
Но последните изследвания доказаха, че това твърдение не е напълно вярно.
Изследване показва, че японците, които живеят в САЩ, са със същите нива на заболеваемост от хронични патологии, както и останалата част от американците.
Това означава, че генетичните особености не оказват чак толкова голямо влияние.
Според данни от някои автори, големият брой дълголетници и зашеметяващите здравни показатели на японците са благодарение на здравната система, която гарантира на всеки висококвалифицирана медицинска помощ.
За борба със сърдечно-съдовите заболявания са провеждани няколко кампании, с чиято помощ японците започнали да употребяват по-малко сол.
Специално внимание се обръща на профилактиката на заболявания при деца в училищна възраст – редовно се провеждат профилактични прегледи.
Особено голямо е значението на японската чистоплътност, което позволи намаляване разпространението на инфекциозни заболявания.
Значение има и самото общество, за което е характерна сплотеността.
Групи от населението от различни социални кръгове се подкрепят един друг.
Множество са общностите, групи за взаимопомощ, помагащи за намаляване на стреса без използване на лекарствени средства.
Професори от Токийския университет, дори назоваха факторите, обясняващи причината за големия брой дълголетници:
• Хигиената
Този полезен навик е свързан с климата.
В южните японски региони климатът е горещ и влажен, но своето влияние оказва и културата.
Една от традициите на Япония е обред, когато преди среща с човек е необходимо да се премине през пречистване.
• Отговорно отношение към собственото здраве
Японците редовно си правят профилактични прегледи и всички необходими процедури.
• Хранене
Японските традиции винаги се характеризират с максимално балансирано меню.
