Заедно със студовете и снега идва сезона на настинките и грипа.

Децата задружно се разболяват от хрема и кашлица, присъствието в класните стаи и детските градини намалява първо с 1/3, а а впоследствие се стига до 1/2.

Какво да правим?

Възможно ли е по някакъв начин детето да не е толкова възприемчиво към респираторни заболявания?

Разбира се, трябваше през лятото да го закаляваме, но по някаква причина все сме отлагали…

А сега, в сезона на настинките навярно е късно да се започне?

Не е късно, за такова хубаво нещо няма късно, Lechenie.bg ще разкаже как да закаляваме детето в студеното време?

Здравето на детето – в ръцете на родителите

Най-добре е със закаляването да се започне от първите месеци на живота на детето.

Но дори и да е малко поотраснало, това не означава, че сме закъснели за закаляване.

Дали ще бъде успешно закаляването, до голяма степен зависи от родителите.

От тях всъщност не се изисква кой знае колко.

• Намерение да се върви към целта, без това няма да се получи всичко останало;

• Систематичност – закаляването трябва да е редовно, и да не е 3 пъти в годината, а наистина редовно, тоест постоянно;

• Последователност и търпение – готовност да се върви с малки крачки към голямата цел;

• Чувствителност;

Трябва внимателно да се следят реакциите на детето при провеждане на процедурите и за проява н гъвкавост.

И най-малкото прекаляване и прекомерната упоритост могат да доведат до създаване на негативно отношение на детето към закаляването.

И всичко оттам насетне ще бъде много трудно и дори невъзможно.

• Знания

Не трябва да действаме на своя глава, трябва да знаем точно какво искаме да постигнем.

• Повишено внимание е постоянен контакт с педиатъра;
• Упоритост;

Трябва да бъдем готови околните, особено от по-старото поколение, да се отнесат към действията ни с неразбиране и осъждане.

За съжаление, бабите често са склонни да глезят и да прехранват децата.

И всички опити на родителите да ги научат на здравословен начин на живот могат да се възприемат като издевателство над детето.

Зимно закаляване на децата – принципи и методи

За начало трябва да се консултираме с лекар, да се съобразим с неговите препоръки.

Отделен риск е да заведем детето при личния лекар, когато пред кабинета има опашка от кихащи и кашлящи.

Закаляването трябва да започне, когато детето е здраво, не е гладно, добре се е наспало и е в жизнерадостно настроение.

Необходимо е процедурите да създават единствено приятни емоции, това е важно.

Въздушни вани

Първите закаляващи процедури трябва да бъдат прости въздушни вани – детето просто стои известно време без дрехи в помещение със стайна температура.

Важно въздушната баня да завърши, преди детето да започне да зъзне и да се покрие с „гъша кожа“.

Преди обличане може енергично да разтрием кожата на детето с мека ръкавица.

Продължителността на въздушните бани трябва постепенно, но не твърде бързо, да се увеличава, а температурата в помещението да се понижава.

Преди провеждане на процедурата стаята трябва добре да се проветри.

Закаляване с вода

Започва с умиване с прохладна вода с постепенно разширяване на зоната на комфорт.

Първо само лицето и дланите, след това шията, после раменете и ръцете до лакътя, след това тялото до кръста.

Температурата на водата в началото на закаляването трябва да бъде топла – 28-30 градуса, след трябва постепенно да се понижи – до 18 градуса.

Понижението трябва да е бавно – 1 градус на 7-10 дни.