Заедно със студовете и снега идва сезона на настинките и грипа.
Децата задружно се разболяват от хрема и кашлица, присъствието в класните стаи и детските градини намалява първо с 1/3, а а впоследствие се стига до 1/2.
Какво да правим?
Възможно ли е по някакъв начин детето да не е толкова възприемчиво към респираторни заболявания?
Разбира се, трябваше през лятото да го закаляваме, но по някаква причина все сме отлагали…
А сега, в сезона на настинките навярно е късно да се започне?
Не е късно, за такова хубаво нещо няма късно, Lechenie.bg ще разкаже как да закаляваме детето в студеното време?
Здравето на детето – в ръцете на родителите
Най-добре е със закаляването да се започне от първите месеци на живота на детето.
Но дори и да е малко поотраснало, това не означава, че сме закъснели за закаляване.
Дали ще бъде успешно закаляването, до голяма степен зависи от родителите.
От тях всъщност не се изисква кой знае колко.
• Намерение да се върви към целта, без това няма да се получи всичко останало;
• Систематичност – закаляването трябва да е редовно, и да не е 3 пъти в годината, а наистина редовно, тоест постоянно;
• Последователност и търпение – готовност да се върви с малки крачки към голямата цел;
• Чувствителност;
Трябва внимателно да се следят реакциите на детето при провеждане на процедурите и за проява н гъвкавост.
И най-малкото прекаляване и прекомерната упоритост могат да доведат до създаване на негативно отношение на детето към закаляването.
И всичко оттам насетне ще бъде много трудно и дори невъзможно.
• Знания
Не трябва да действаме на своя глава, трябва да знаем точно какво искаме да постигнем.
• Повишено внимание е постоянен контакт с педиатъра;
• Упоритост;
Трябва да бъдем готови околните, особено от по-старото поколение, да се отнесат към действията ни с неразбиране и осъждане.
За съжаление, бабите често са склонни да глезят и да прехранват децата.
И всички опити на родителите да ги научат на здравословен начин на живот могат да се възприемат като издевателство над детето.
Зимно закаляване на децата – принципи и методи
За начало трябва да се консултираме с лекар, да се съобразим с неговите препоръки.
Отделен риск е да заведем детето при личния лекар, когато пред кабинета има опашка от кихащи и кашлящи.
Закаляването трябва да започне, когато детето е здраво, не е гладно, добре се е наспало и е в жизнерадостно настроение.
Необходимо е процедурите да създават единствено приятни емоции, това е важно.
Въздушни вани
Първите закаляващи процедури трябва да бъдат прости въздушни вани – детето просто стои известно време без дрехи в помещение със стайна температура.
Важно въздушната баня да завърши, преди детето да започне да зъзне и да се покрие с „гъша кожа“.
Преди обличане може енергично да разтрием кожата на детето с мека ръкавица.
Продължителността на въздушните бани трябва постепенно, но не твърде бързо, да се увеличава, а температурата в помещението да се понижава.
Преди провеждане на процедурата стаята трябва добре да се проветри.
Закаляване с вода
Започва с умиване с прохладна вода с постепенно разширяване на зоната на комфорт.
Първо само лицето и дланите, след това шията, после раменете и ръцете до лакътя, след това тялото до кръста.
Температурата на водата в началото на закаляването трябва да бъде топла – 28-30 градуса, след трябва постепенно да се понижи – до 18 градуса.
Понижението трябва да е бавно – 1 градус на 7-10 дни.
