Британски учени пресмятат колко време е необходимо да се прекарва сред природата, за да се отрази наистина полезно на здравето – 2 часа седмично. Авторите отбелязват, че за да е наистина полезно не е необходимо нищо допълнително, можем просто да се любуваме на гледките.
Сред природата е полезно и за физическото здраве
Фактът, че прекарването на време в парка, в гората или на плажа, полезен за психическото здраве, е известен отдавна. Новото изследване е първото по рода си, което изучава въпроса колко време е необходимо да се прекара сред природата.
Резултатите се основават на проучване сред 20000 души в Англия за тяхната активност през предходната седмица.
От тези, които са прекарали малко време сред природата или изобщо не са били, ¼ съобщават за влошено здравословно състояние и почти половината обявявят, че не са удовлетворени от своя живот.
1/7 от тях, които прекарали най-малко 2 часа сред природата, се чувствали зле и с влошено здраве, и 1/3 неудовлетворени от живота.
Значима разлика - от 25% на 13-14% на хората с влошено здраве
Разликата е значителна от 25% показателят се понижава на 13-14%, а относно неудовлетвореността от живота – от 50 на около 30%.
Водещият автор на изследването подчертава, че ползата от прекарване на минимум 2 часа сред природата не зависела от категорията на населението. Еднаква е за млади и за по-възрастни, богати и бедни, градски и селски жители.
Също толкова благотворно природата въздействала при продължителни заболявания и инвалидност. Достатъчно е да се постои известно време на пейка в парка.
Изследователите също били изненадани от това, че нямало значение дали са 2 часа, прекарани сред природата или серия от по-кратки разходки из парка, по плажа, в гората, които общо били около 2 часа.
В изследването не се пресмятало времето, което участниците, прекарвали в собствените си градини, тъй като е трудно за измерване. Освен това изследванията показват, че 2 часа седмично са същият праг, с който започва положителното въздействие на природата.
Допълнителните разходи, свързани с пътувания сред природата не давали по-добри резултати.
