Любими за едни, задължение за други, но за всички е ясно едно - тази група хранителни вещества е изключително полезна за нас. Доставя ни почти всички необходими микро- и макронутриенти, може да ни помогне в битката с килограмите и да разнообрази основните ни хранения.

Днес, обаче, ще ви запознаем с още много интересни факти за плодовете и зеленчуците, които може да ви накарат да се отбиете до близкия пазар.

Ето кои са те

  1. Заместител на кафето

Макар и да им липсва кофеин и специфичния горчив вкус, ябълките са, доказано, добри в това да ни разсънят. Според експерименти, една ябълка сутрин разсънва организма ни, по-добре от 2 нормални кафета;

  1. Нарът е мощно „лекарство“ срещу хипертония
  2. Резенче лимон, комбинирано с малко сода бикарбонат, може да ни избави от вируси

Много лекари, съветват, след дълъг ден сред много хора, в грипния период да хапнете резенче лимон, посипано със сода, за да „прогоните“ вируса от началните отдели на респираторната система;

  1. Доматите лекуват бъбреците

Проучвания са доказали, че ежедневната консумация на домати, може да повлияе благоприятно бъбречни патологии;

  1. Морковите, освен вкусна добавка към ястията, са и изключително полезни за очите ни, тъй като съдържат витамин А;
  2. Зелените зеленчуци са едно от спасенията при желязо-дефицитна анемия;
  3. Чесънът е най-мощният растителен антиоксидант;
  4. Бананите съдържат триптофан, а това ги прави много добри помощници срещу стреса;
  5. Кивито, бананите, лимоните и портокалите са най-богатите източници на витамин С;
  6. Краставиците са най-богатите на вода зеленчуци;
  7. Противно на очакванията, доматите всъщност са плодове;
  8. Във всяка ягода има около 200 семенца;
  9. Тъмнозелените зеленчуци съдържат повече витамин С от останалите;
  10. Сокът от касис е изключително полезен при възпалено гърло;
  11. Пресните смокини помагат за по-лесно раждане;
  12. Пасираната ябълка може да се използва при омазнена кожа като тоник;
  13. 25% от ябълките са въздух, затова и не потъват във водата;
  14. Един вид японски пъпеш е считан за най-скъпият плод в света;
  15. Бананите по нашите ширини узряват изкуствено;
  16. Древните римляни са считали лимонът за силно отровен;
  17. Сокът от папая може да изтрие пръстови отпечатъци;
  18. Смята се, че в лимонът има повече захар от ягодите;
  19. Сливите са мощно антиоксидантно и слабително средство;
  20. Портокали, донесени в Европа от Китай, европейци решили да нарекат златни китайски ябълки, така че самата дума "портокал" е производно на германските думи "apfel" - ябълка, "sina" – Китай.