Има тонове здравословна храна, но лютият червен пипер е една от абсолютно най-здравословните. Научно доказано е, че предпазва срещу възпаление, раздразнение, настинка и грип, действа като антиалерген, помага за детоксикацията на организма и облекчава болките в ставите. Но голямата причина той да добие невероятна популярност през последните няколко години е помощта му при сваляне на излишните килограми.
Лютият червен пипер има невероятни ползи за отслабването. Спомага за ускоряване на метаболизма и потиска апетита. Проучвания сочат, че консумирането му с каквото и да е ястие маха средно 60 калории от следващото ви ядене. Също така помага да изгорите 10 калории повече през този период. А ние ви предлагаме няколко лесни начина да ядете лют червен пипер и да отслабвате.
Отглеждайте го вкъщи
Когато става въпрос за ползите, които лютият червен пипер дава във връзка с отслабването и загубата на излишни килограми, е важно да се разберат различията между пипера, който е купен от магазинната мрежа, и този, отгледан в градината при домашни условия. Лютият червен пипер е сравнително евтин и широко достъпен в магазините, супермаркетите и бакалиите, но е още по-лесно да бъде отгледан у дома. А и така е далеч по-полезен от купения.
Изяжте го целия
Тези, които наистина желаят да използват лютия червен пипер, за да отслабнат, трябва да ядат целите чушки. Да хапвате по няколко на ден е много добро начало на новата ви диета. Естествено ще трябва да разредите и да намалите значително другите пикантни храни в менюто си, защото лютите червени чушки са доста силни. Но разбира се, ако имате някакви здравословни проблеми, задължително първо трябва да се консултирате с вашия лекар.
Поръсете го върху яйцата
Да поръсите твърдо сварени яйца със смлян на прах лют червен пипер със ситно нарязани чушки или флейки е чудесен начин да включите този полезен зеленчук в сутрешната си закуска. Той също така придава много приятен аромат и вкус на бърканите яйца. Яйцата са прекрасен източник на протеин, който ви помага да сваляте килограми без да губите мускулна маса.
Поръсете го върху зеленчуците
Друг бърз, лесен и удобен начин да добавите лютия червен пипер към дневната си диета е като го поръсите върху зеленчуците. Той върви изключително добре със зеленчуци на скара или сотирани. Също така можете да поръсите малко смлян лют червен пипер върху любимите си зеленчукови пръчици и така да се насладите на най-доброто от двете храни.
Поръсете го върху месото
Месото е друга храна, върху която можете да поръсите лют червен пипер на прах. Той придава на меса като пилешко, пуешко, говеждо и риба лек пикантен аромат и неповторим вкус. Да го използвате с месо е един от най-лесните начини да добавите лютия пипер към менюто си.
Накиснете го във вода
Един от най-лесните начини да консумирате червения пипер и едновременно с това да сваляте килограми е да го накиснете във вода. Няма нищо сложно в това – все едно правите чай. Просто комбинирате гореща вода с малко количество лют червен пипер на прах (около една чаена лъжичка) и оставяте сместа да отпочине за няколко минути. След това вземете супена лъжица от течността и я сипете в чаша вода. Единственото, което следва да направите, е просто да я изпиете.
