Никой не харесва тлъстините в коремната област.
Нито мъжете, нито жените обичат излишни натрупвания около талията, и при все това мнозина от нас ги имат.
Какво да направим, за да се избавим от неприятното шкембенце? Упражненията и правилното хранене несъмнено са важни, когато се опитвате да свиете корема, но също така има и няколко напитки, които могат да помогнат за това.
Вода
Най-простата напитка за отслабване е просто хубава, чиста вода. Хидратирането на организма позволява на метаболизма ви да работи безпроблемно, което е важно за отслабването.
Водата също така може да ви помогне да избягвате други напитки или храни, които са доста по-калорични. Приемането на достатъчно вода предотвратява запек и стомашни неразположения и така може да помогне да свиете корема си.
Овкусена вода
Въпреки че водата е полезна, много хора не пият достатъчно. Поради тази причина овкусената вода може да се окаже доста добра идея. Слагайки нискокалорични или некалорични добавки във водата, можете да я направите по-съблазнителна и фактически да добавите хранителни вещества и накрая пак да получите здравословна напитка.
Добри предложния за добавки са лимонов сок, ягоди, резенчета цитрусови плодове или краставица. Билките и подправките също може да се окажат добро решение: кардамон, джинджифил, кимион, мента и мащерка са подходящи овкусители за водата, която пиете.
Смути
Ако търсите напитка за сваляне на корема, смути може да се окаже едно от най-добрите решения. По този начин приемате много плодови и зеленчукови хранителни съставки наведнъж, които подбрани правилно, са с ниски нива на мазнини и захари.
Тежкото плодово или зеленчуково смути може да послужи и като заместител на храната, докато по-лекото и сладко може да се окаже идеален заместител на шейковете и сладките напитки.
Зелен чай
Зеленият чай доставя множество хранителни съставки, които ще ви помогнат на свалите корема. Катехините, които се съдържат в него, за природни антиоксиданти, изключително полезни за хора, които искат да отслабнат.
Ананасово фрапе
Ако търсите напитки, които да свалят корема ви, но в същото време да са студени и вкусни, опитайте ананасово фрапе. Тази напитка съдържа две важни вещества: ленено масло, което означава, че това фрапе е богато на ненаситени мастни киселини.
Наред с това то е богато на бромелаин, ензим в ананаса, който помага на стомаха да усвои протеините и да намали подуването на абдоминалната област.
Ето как да си приготвите ананасово фрапе бързо и лесно. Трябват ви следните продукти:
1 чаша обезмаслено прясно мляко;
4 резена ананас от консерва;
1 супена лъжица студено изцедено ленено масло;
Шепа лед
Смесете всички продукти без лененото масло в блендер докато се получи хомогенна смес. Сипете сместа в чаша, добавете лененото масло и разбъркайте. Вашето фрапе е готово.
Ментов чай
Накрая, ментовият чай може също да помогне за отслабването в коремната област. Ментата помага при храносмилането като улеснява стомаха в разграждането на мазнините. Така можете да избегнете подуването и коремът ви да е стегнат и плосък.
Така че, налейте си чаша ароматен ментов чай и позволете на корема ви да се чувства леко и свободно!
