Знаете ли, че всеки втори ученик в България е с гръбначно изкривяване? Поне това сочи статистиката.
Гръбначният стълб на децата трябва да се следи от най-малка възраст, за да може да се предотврати неговото изкривяване.
От SportKids предлагат домашни спортни комплекси за деца, които са отлично средство за домашна рехабилитация и изправителна гимнастика при деца, които вече имат леки изкривявания.
Те също така предлагат специални цени за деца страдащи от детска церебрална парализа и ауитизъм.
В тази статия ще ви представим няколко начина, които ще помогнат за превенция на гръбначни изкривявания.
Посещавайте лекар редовно
Едно от най-важните неща, които трябва да направите, е да изградите навик за редовно посещение на специалист, който да съблюдава за правилното развитие на гръбначния стълб на вашето дете.
Ако лекарят забележи наченки или започнала деформация, то той ще прецени какво лечение трябва да се предприеме.
Санитарният минимум е посещение веднъж годишно, но колкото по-често го правите, толкова по-добре.
Изградете навици
Всички сме минавали през забележките за правилна стойка и изпънати рамене. Е, вече виждаме че не са били напразни.
Изграждането на правилни навици на вашето дете е изключително важно, независимо колко време ще отнеме и колко ще бъде трудно.
Затова започнете от рано и се опитвайте да не пропускате момент, в който детето ви да разваля стойката си.
Ако то я поддържа единствено в училище, а вкъщи не, тогава няма да изгради постоянен навик.
Спортът е важен
Колкото по-рано започне да спортува вашето дете, толкова по-добре. Спортът развива цялото тяло и особено гръбначния стълб.
Ако детето започне да спортува от по-ранна възраст, шансовете за развитие на изкривяване намаляват значително.
Съществуват и специални гимнастични упражнения за деца, които са изключително полезни в превенцията на изкривявания на гърба.
Пубертетът е критичният момент
С настъпването на пубертета, започват редица ключови промени в тялото на всяко дете.
През пубертета започва и най-значимият период на растеж на тялото, който е критичен за гръбначния стълб на детето.
През този период е от ключово значение детето ви да спортува, така че помислете за това много добре.
Застояването през периода на пубертета може да доведе до значителни изкривявания.
Храната е важна
Особено през пубертета. За да подсигурите на костите и гръбначния стълб в тялото достатъчно калций, магнезий и фосфор, се препоръчва консумацията на зелени салати, млечни продукти, бадеми, риба, говеждо и др.
Липсата на някои от тези вещества може да доведе до слаби и чупливи кости, което се отразява и на гръбначния стълб и го прави податлив към изкривяване.
Ако забележите проблем, действайте веднага
Въпреки всичко, ако забележите проблем или възможна започнала деформация на гръбнака, действайте веднага.
Консултирайте се със специалист и изгответе план за действие, с който да спрете по-нататъшното изкривяване и да поправите настоящия проблем.
Съществуват както ортопедични колани, така и домашни спортни комплекси, които могат да ви помогнете за лечение на вече започнало изкривяване.
Важно е планът да се следва последователно и строго за пълен ефект.
Изкривяването може да е генетично
Имайте предвид, че въпреки всички положени усилия и предпазни мерки, детето ви все пак може да получи изкривяване.
Ако се стигне до такъв вариант, най-вероятно става дума за болестта сколиоза, която е генетична и не зависи от външни фактори като липса на спорт, неправилно хранене и застояване.
В такъв случай отново е препоръчително да прибегнете до услугите на специалист, който да прецени кой е най-добрият вариант за конкретния случай.
В определени случаи може да се стигне и до операция за коригиране на гръбначния стълб, в зависимост от степента и градуса на изкривяване.
