ᐉ Гуава - екзотичният плод eфективен за отслабване

Този екзотичен плод не е известен на всички. И това не е изненадващо, тъй като расте в регионите с тропичен и субтропичен климат.

Гуавата се отличава с оригинален вкус, подобен едновременно на ананас и ягода.

Този плод се признава за един от най-полезните за здравето, а също и за отслабване.

Възможно ли е отслабване със сладък плод?

Гуавата съдържа множество ценни вещества, които са необходими за нормалното функциониране на организма.

Това са витамините Е, В, А, С – последният е 5 пъти повече, отколкото в портокала.

Калоричността на екзотичния плод не е голяма – 70 калории за 100 грама.

Въпреки малкото количество калории, гуавата прекрасно засища, тъй като съдържа много растителни влакна и полезен растителен белтък. Тези 2 свойства означават, че гуавата е прекрасно средство за отслабване.

Този екзотичен плод укрепва имунитета, възстановява жизнените сили, подпомага борбата с хранителните отравяния, подобрява сърдечната дейност, възстановява функцията на ендокринната система.

Употребата на гуава спомага за нормализация на функцията храносмилателната система, което също е много важно за хората, които отслабват.

Освен това семената на плода могат да се използват като меко слабително. Затова по време на отслабване следва да се използват за комфортно прочистване на червата.

Има ли диети с гуава?

Специална диета с този екзотичен плод няма. Но се препоръчва да се употребява при всяка диета, при която са разрешени плодове.

Желателно е по време на междинните хранения или на закуска. Доколкото плодът засища добре след неговата употреба няма да се чувствате гладни поне 2 часа.

Гувата може да се яде като ябълка. А може и да се нареже с остър нож и да се яде с вилица.

Можете да изберете всякаква диета, а също и да си направите меню, в което ще е включена гуава.

Предлагаме ви следният вариант за меню на диетата:

• Сутрин – каквато и да е каша, какао, пълнозърнест хляб;
• Междинно хранене – гуава;
• Обяд – зеленчукова супа, риба, салати, компот;
• Следобедна закуска – гуава;
• Вечеря – извара със сушени плодове;

По време на междинното хранене може просто да се хапне плод или да се приготви плодова салата.

Гуавата добре се съчетава с всякакви плодове, затова избирайте допълнителни съставки по свой вкус.

Ако смятате да употребявате гуава сутрин на гладно, можете да си приготвите засищащо и полезно смути.

За тази цел следва да смесите 100 мл кисело мляко с по-ниска масленост, супена лъжица лимонов сок и чаша сок от гуава.

Всичко се разбива на блендер, може да се украси и с резенчета гуава. Плодът добре се съчетава с млечни продукти и затова за закуска можете да си приготвите извара с гуава и сушени плодове.

Ще се получи прекрасна закуска – полезна, засищаща, нискокалорична.

Рецепти за здраве и красота с гуава

Какво приготвят от гуава?

Това са всевъзможни желета, тъй като плодът съдържа много пектин. А също и могат да се приготвят салати, пюрета, кетчуп. Желето от гуава може да се употребява не само като сладко ястие, но и да се добави към запечено месо.