Ежедневната продължителна разходка е гаранция за доброто здраве на всяко дете.
Родителите задължително трябва да спазват режима на разходките, каквото и да се случва в живота на детето.
Кога и колко да се разхождаме с детето?
Когато детето току що се е появило на бял свят, у родителите възниква желание да го пазят от всякакви, дори теоретично възможни неприятности.
За тях е страшно да изведат бебето навън, там, където има опасни вируси и бактерии, автомобилни газове, студен вятър.
Уютното легло на дома изглежда доста по-безопасно.
Особено актуално е това за родители, чиито деца са родени в студения сезон.
Недопустимо е детето да се разболее още в първите дни на живота си.
Това, разбира се, е погрешно впечатление.
Ако детето е здраво, може да се изведе на първата си разходка още на следващия ден след изписване от родилния дом.
Свежият въздух е необходим на детето.
Първо, детето се адаптира към околната среда, в която му предстои да живее в бъдеще.
Второ, свежият и постоянно обновяващ се въздух благоприятно влияе на развитието на белите дробове на детето.
Дори и родителите да поддържат идеална чистота у дома и да спазват всички санитарни норми, все пак микрочастиците попадат в дихателната система на всеки човек в затворено пространство.
И трето, под топлите лъчи на слънцето се образува витамин D, който се и усвоява по най-добрия начин за здравето на детето, особено през първата година от живота.
Първата разходка може да е с продължителност от около 20 минути, но след ден трябва постепенно да започне да се увеличава, докато не достигне поне 2 часа.
Общо родителите трябва да се разхождат с детето не по-малко от 4 часа дневно, а през топлото полугодие – от средата на април до първата половина на октомври, може и по-дълго.
При студено или лошо време не трябва да се отказваме от излизане навън, трябва просто да облечем детето по-топло.
Традиционно се смята, че на детето трябва да се облече един слой дрехи повече, отколкото родителите избират за себе си.
Не всяка разходка е еднакво полезна
Много родители предпочитат да не си губят времето в разходки и слагат детето да спи на балкона.
Възможно е тази тактика да е оправдана, ако става въпрос за съвсем малки деца, а времето навън е наистина неприятно – вали силно, духа бурен вятър, температурата на въздуха е прекалено ниска.
В останалите случаи сънят в количката на балкона не може да замени пълноценната разходка, по време на която освен всичко останало детето се развива.
Разходката е най-полезна, когато детето не спи, най-добре е да го направи, когато се прибере у дома.
Разхождайки се детето трябва да изучава средата, която го заобикаля, да разглежда дърветата, да усеща духащият вятър и слънчевите лъчи.
Това не само укрепва здравето на детето, но и стимулира развитието на зрителния апарат.
Само в първите седмици кърмачето може да спи в количката, тъй като и без това прекарва по-голямата част от времето си в сън.
Ако детето се разболее
В миналото всяко неразположение на детето е означавало изолация у дома или в лечебно заведение. Но сега е доказано, че чистият въздух по време на болест е с оздравителен ефект, а физическата активност не пречи на бързото оздравяване.
