ᐉ Как да престанем да се съмняваме в себе си

Представете си – казват ви, че въвеждате в заблуждение всички и не си вършите добре работата.

А сега си представете, че сами си напомняте постоянно за това, нарича се синдром на самозванеца.

За първи път описан през 1985 г., този синдром създава у хората увереност, техните постижения са незаслужени, и безпокойство, че ще бъдат разобличени като мошеници.

Смятат, че всеки успех в техния живот може да се обясни с късмет или с манипулиране на чуждо мнение.

Това се случва, дори и с най-успешните хора.

Трудно е да се повярва в това, тъй като са постигнали много.

Но синдромът на самозванеца се основава не на реалността, а на изкривената представа на човек за въпросната реалност.

Тези 4 препоръки ще ви помогнат да се преборите с подобно мислене.

1. Отчитайте се за собствения прогрес

Помолете приятел или колега да ви помогне за проследяване на целите и честно да ви каже какво във вашата работа е добре и какво може да се коригира или подобри.

Така ще научите своите силни и слаби страни и ще се почувствате по-уверени.

Договорете се да си помагате един на друг.

Например, двамата сте си поставили цели за годината в няколко сфери на живота.

Сега веднъж на тримесечие проверявайте своя прогрес, за да разберете дали не сте се отклонили от пътя, не е ли нужно да ускорите.

А след това обсъдете какви стъпки бихте предприели за постигането на тези цели.

2. Приемайте комплименти и благодарности

„Получавам по 100 комплимента, но ако чуя от само един, че не го заслужавам, ще повярвам именно на него“ – разказва бивш директор на голяма IT компания.

Ако вие също сте свикнали да не приемате комплименти и похвали, по-често обръщайте внимание какво говорят другите за вас.

Записвайте си всичко на текстов документ или си пазете скриншотове с добри думи в отделна папка.

Това може да ви се стори като самолюбие, но всъщност това е реално напомняне, че ценят и уважават вас и вашата работа и са готови да се обърнат към вас за помощ.

3. Споделяйте с други своя опит

Често сме свикнали да приемаме своите знания като нещо дължимо, особено ако дълго сме работили в една сфера на дейност.

Но забравяме, че винаги има хора, на които нашият опит може да е от полза.

Опитайте да споделите с другите:

• Потърсете срещи по интереси, засягащи важните за вас теми;
• Потърсете организации в интересната за вас сфера, които имат нужда от доброволци;
• Организирайте си офис семинар на обяд и споделяйте своите знания;
• Свържете се с университета, където сте учили и проучете дали не можете да изнесете лекция по дадена тема;

Когато виждате как опитът и знанията ви наистина помагат на хората, вече няма да ви се струва, че не можете да предложите на хората нещо, което наистина си струва.