В училище ни говореха, че лицето на ученика е тетрадката.
В съвременния свят, в който Интернетът доминира, наша визитна картичка станаха профилите в социалните мрежи.
Там можем да разгледаме снимки, да се научим вкусовите навици на хората, разбираме какво ги вълнува и какви книги четат.
В социалните мрежи хората общуват, хвалят се със своите постижения, споделят новини и проследяват живота на околните.
Социалните мрежи дават възможност за създаване на идеален образ, което за много хора това се превръща в мания.
Основната опасност е сравнението с другите хора, в което съревнование губим в собствените си очи.
Това е причината за понижаване на самооценката, животът ни изглежда сив и скучен и заради ярките емоции отново влизаме в социалните мрежи.
Защо трябва да се отървем от навика да прекарваме време в ровене из чужди акаунти?
Каква е опасността на социалните мрежи?
Формира се зависимост
Силата на навика да „обикаляме“ по чужди профили води до формиране на зависимост.
Една от основните причини, която обяснява това явление е, че висенето по чужди акаунти влияе на тази зона в мозъка, която отговаря за удоволствието.
Защо се случва така?
Всеки пък, когато видим харесваме или коментар, изпитваме удоволствие.
Това ни стимулира да качваме още повече снимки и отделяме все повече време, поради качеството на реалния живот спада.
Борба с вятърни мелници
Характерно за нас хората е да завиждаме и да се сравняваме с другите, такъв е начинът ни на мислене.
Когато сравняваме сивите си делници с бурния живот на съперниците, които демонстрират как се хранят в скъпи ресторанти и почиват по курорти, самооценката рязко спада.
Много важно е да се отървем от навика да правим паралели между животите на различни хора.
В противен случай ще се опитваме да се реабилитираме в собствените си очи.
Неусетно започваме да публикуваме само лъскави снимки, които нямат нищо общо с реалния живот, с последните си пари купуваме много скъпи вещи.
Но така и не постигаме душевна хармония – това грубо самозалъгване не работи.
Човек се опитва да си създаде идеален образ и да скрие лошите си навици, но неговата самооценка не се повишава.
А качеството на живота само се понижава, тъй като не прави това, което е наистина важно, а само създава илюзия.
Силата на навика – защо е опасно да получаваме информация на дози?
Работата със социалните мрежи е лека и проста – един клик и можем да получим цялата информация за харесвания, коментари или обновления.
За нас хората е нещо съвсем обичайно да търсим прости начини и мимолетни удоволствия.
Но тези лоши навици могат да доведат до неблагоприятни последствия.
Хората, свикнали да усвояват информация бързо и на малки порции, престават да получават удоволствие от живото общуване и от четене на книги, трудно успяват да се концентрират.
Лоши навици – информационно „пречупване“
Социалните мрежи ни дават възможност да наблюдаваме живота на хората.
Това поглеждане е като наркотик и ако информацията спре да постъпва в мозъка, нещо се счупва и сработва силата на навика.
Човек не може да се съсредоточи, постоянно мисли за хората, които го интересуват, започва да си фантазира и да мисли с какво се занимават сега.
И не може да отдели достатъчно внимание на своите задачи.
