Какво представлява лошият дъх?
Лошият дъх също наричан и халитоза може да се окаже състояние, което да ви създава постоянно неудобство особено, когато общувате. Той може да бъде причинен от храната, която ядем, от сухота в устата или от тютюневи изделия.
Възможно е лошият дъх да е симптом и на някакво заболяване. Поддържането на здравето на устната кухина ще спомогне за намаляване или за напълно премахване на лошия дъх.
Симптоми на халитоза (лош дъх)
Много от хората дори не знаят, че имат лош дъх или симптомите му да са само временни. Миризмата често зависи от източника или причината за лошия дъх.
Някои от по-често срещаните симптоми са:
- Неприятна миризма при отваряне на устата;
- Неприятен или кисел вкус или промяна на вкуса в устата;
- Сухота в устата;
- Повърхността на езика е покрита с тънък бял слой.
Кога да потърсите медицинска помощ?
В повечето случаи лошият дъх се дължи на неадекватна хигиена на устната кухина и много редки случаи причината за появата на халитоза може да бъде животозастрашаваща.
Ако поддържането на добра устна хигиена не елиминира не елиминира лошия дъх се консултирайте със стоматолог. В повечето случаи стоматологът ще може да излекува причината за лошия дъх.
Лошият дъх при бебета или малки деца може да е признак за инфекция или недиагностицирано заболяване. Консултирайте се с лекуващия ви лекар или зъболекар, ако бебето ви или малкото ви дете има лош дъх.
Лечение на халитоза
Поддържането на добра орална хигиена е в повечето случаи единственото, което е необходимо, за да избавите от лошия дъх. За тази цел вие трябва да:
- Миете най-малко два пъти дневно зъбите с паста зъби
- По възможност мийте зъбите си след всяко хранене
- Мийте и езика когато си миете зъбите като използвате другата страна на четката за зъби.
- Сменяйте четката си за зъби на всеки 2-3 месеца
- Почиствайте редовно междузъбните пространства с конец за зъби като трябва много да внимавате, за да избегнете нараняване на венците.
- Препоръчително е да си правите профилактични стоматологични прегледи поне два пъти годишно като здравната каса покрива частично единия профилактичен стоматологичен преглед и вие заплащате 1.80 лева за него, а за втория ще трябва да заплатите в пълен размер, който е 7.50 лева, тъй като не е в включен в пакета от здравни дейности, гарантирани от бюджета на НЗОК.
- Постепенно ограничавайте цигарите, като крайната ви цел трябва да бъде пълното им спиране
- Поддържайте влажността в устата си като пиете достатъчно течности.
- Избягвайте храни като лук и чесън, които причиняват лош дъх
- Дъвченето на дъвки без захар и на бонбони без захар стимулира слюноотделянето, а това спомага за ограничаването на неприятната миризма в устата.
- Водата за уста осигурява временно прикриване на лошия дъх, но не е в състояние да отстрани основната причина за него.
- Дъвченето на мента също временно премахва неприятната миризма в устата
- Содата бикарбонат е чудесно средство за почистване на зъбите и за поддържането на свеж дъх. За по-свеж дъх поръсете малко сода за хляб върху навлажнена четка за зъби и изчеткайте зъбите си.
- Яжте пресни зеленчуци като моркови и целина, които премахват плаката и устата ви започва да мирише приятно.
- Сиренето също премахва плаката и неприятната миризма в устата, затова можете да хапвате нискомаслено сирене за закуска, за да бъде дъха ви свеж
- Дъвчете семена от ароматни подправки като карамфил, кардамон и копър след хранене, тъй като семената съдържат силни противомикробни вещества, които премахват лошата миризма в устата.
