Никотинова зависимост, наричана също зависимост от тютюн, представлява пристрастяване към тютюневите изделия, причинена от веществото никотин.
Това означава, че не може да се спре използването на алкалоида, въпреки то може да навреди на употребяващия го.
Никотинът въздейства на мозъка, променя настроението, което е временно приятно.
Тези негови ефекти карат човек да иска да използва веществото и водят до зависимост. В същото време, спирането на тютюнопушенето причинява симптоми на абстиненция, като раздразнителност и тревожност.
Въпреки че никотинът се съдържа в тютюна, токсичните му въздействие върху организма се дължи на други негови съставки.
Сред пушачите се срещат много по-често сърдечно-съдови заболявания, инсулт и рак, отколкото сред непушачите.
Независимо колко дълго време човек е пушил, спирането на тютюнопушенето, спомага за подобряване на здравето.
Съществуват множество ефективни лечения на тютюневата зависимост, чрез които постепенно се постига отказване от цигарите.
Какви са симптомите?
При повечето хора използването на каквото и да е количество тютюн, може бързо да доведе до тютюнева зависимост.
Признаците, че човек може да е пристрастен са:
• Не е в състояние да спре да пуши. Направил е един или повече сериозни, но неуспешни опити да откаже цигарите.
• Развива симптоми на абстиненция, когато се опитва да спре пушенето. Опитите му биват стопирани от физически и свързани с настроенията признаци и симптоми като силен апетит, тревожност, раздразнителност, безпокойство, затруднено концентриране, потиснато настроение, чувство за неудовлетвореност, гняв, безсъние, запек или диария;
• Продължава да пуши, въпреки здравословните проблеми. Въпреки че е развил проблеми с белите дробове или сърцето си, не е в състояние да ги спре.
• Възможно е да се откаже от социалните и развлекателните си дейности, за да може да пуши. Също така може да спре да общува с определени членове на семейството си или приятели, защото те не са пушачи и не им е приятно да се пуши пред тях.
Какви са причините?
Никотинът е силно токсичен алкалоид в тютюна, който води до зависимост от цигарите.
Веществото води най-бързо до пристрастяване, когато попадне в белите дробове чрез вдишване на тютюневия дим.
Това повишава освобождаването на невротрансмитери – сигнални вещества на нервната система, които помагат за регулиране на настроението и поведението.
Един от тези невротрансмитери е допаминът, който подобрява настроението и активира чувството за удоволствие.
Зависимостта от никотина обхваща, както поведенчески, така и физически фактори.
Най-често хората зависими от никотина прибягват до цигарите:
• През определени периоди от деня, като например първото нещо сутрин, със сутрешното кафе или по време на почивките през работно време;
• След хранене;
• При употреба на алкохол;
• На определени места или когато са с приятели;
• Когато говорят по телефона;
• При стресови ситуации или когато не се чувстват добре;
• Когато видят или усетят миризмата на горяща цигара;
• При шофиране;
Лечение на никотинова зависимост
Важно е човек, който е зависим от никотина, да разполага с план за овладяването на симптомите на абстиненция.
Те са най-интензивни през първата седмица след спиране на пушенето. И обикновено продължават няколко седмици с отслабващ интензитет.
Въпреки че повечето симптоми на никотинова абстиненция преминават в рамките на месец, но понякога е възможно човек да изпита силно желание или копнеж да пуши и повече от месец след спирането на цигарите.
Тригери или знаци, които човек е свързвал с пушенето, могат да предизвикат тази силна нужда от цигари.
