За много хора слабостта и сънливостта са ежедневни техни спътници.
3 будилника, постоянно отлагане на събуждането.
И дори вече станали и готови за работа след заветните „5 минути“, много хора спят по пътя за работа, на работа, след нея.
И връщайки се у дома, се борят с изкушението да заспят направо на изтривалката пред входната врата.
Недостиг на витамини, есен, зима, лошо време – това са оправдания, които сами са намираме.
Но появата на слабост и сънливост си имат причини, понякога скрити, но почти сигнализират за здравословен проблем.
Слабост и сънливост – дишайте с пълни гърди
Недостигът на кислород може да стане причина за слабост и сънливост.
Проблемът е, че нито една система на организма не може пълноценно да функционира без кислород.
Най-чувствителен към дефицита е именно кислородът.
Една от основните причини за него е престоят в задушни помещения, които много рядко се проветряват.
В повечето офиси прозорците не се отварят изобщо и температурите се регулират с климатици.
Само няколко месеца, прекарани в такива условия, предизвикват кислороден глад, ако не се вземат мерки, те преминават в хронична форма.
Основни симптоми на кислороден глад са постоянна слабост и сънливост.
И дори след продължителен и пълноценен сън човек се събужда като пребит, често изпитва главоболие.
Подобни последствия и симптоми могат да се предотвратят с редовно проветряване на помещението, желателно 2 пъти дневно.
За по-добро заспиване и събуждане помага проветряването преди сън.
Хъркане от спалнята
Раздиращото хъркане, носещо се от спалнята, побърква всички околни.
И именно тези неприятни звуци са най-разпространената причина за лошо настроение и нарушения на съня, както на самия хъркащ, така и на неговото обкръжение.
Недоспиването заради хъркане е основната причина за сънливост сутрин, проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, нарушения на функцията на ендокринната и нервната система.
А и е доказано, че недоспиването, слабостта и сънливостта сутрин могат да станат причина за наднормено тегло.
Спазване на строги диети
На практика всички девойки се стараят да постигнат съвършенство и да се поддържат във форма.
Жените се борят основно срещу стареенето и трупането на наднормени килограми.
Именно поради тази причина различните диети са популярни вече няколко десетилетия.
Недостатъчният прием на белтъчини и въглехидрати, заради спазване на диети е причина за постоянна раздразнителност, промени в настроението и липса на енергия.
Анемия
Сънливост и слабост са типични симптоми на анемия, която засяга най-често жените.
Слабостта често се съпътства от ускорено сърцебиене, задух, проблеми с кожата, косата и ноктите.
Заболявания на ендокринната система
Хипофункцията на щитовидната жлеза забавя метаболизма на целия организма, което провокира сънливост и постоянна отпадналост.
Диагноза нарушена функция на щитовидната жлеза се поставя само след преглед от специалист и някои тестове.
Консултацията със специалист е задължителна при поява на слабост, сънливост, необяснимо напълняване и предразположеност към резки колебания в настроението.
Обезводняване
Ако не се приемат достатъчно течности, особено в настоящите летни горещини, се нарушава електролитния баланс, това може да стане причина за сънливост.
Обезводняването може да се предизвиква и интензивни физически натоварвания.
Други възможни причини за дехидратация на организма са:
• Злоупотреба с алкохол, кафе;
• Диария и повръщане;
• Прием на някои лекарства;
Една от причините за обезводняване е захарният диабет.
Причините за слабост и сънливост са много и ни съпровождат буквално постоянно.
Ако подобни симптоми ни съпътстват постоянно, е възможно да сигнализират за определени заболявания.
