Учени от Университета на Мисисипи в САЩ установили, че средната възраст, при която се повишава риска от остеопороза е същата, както и при жените. Това противоречи на традиционните представи на това заболяване.
Остеопорозата засяга не само нежния пол
Изследователите направили анализ на минералната плътност на костната плътност при 173 възрастни на възраст от 35 до 50 години. Участъците за сканиране били избрани в областта на бедрата и на кръста.
Оказва се, че остеопенията е състояние, предшестващо остеопорозата – наблюдава се при 25% от жените и при 28% от жените.
При остеопения се понижава плътността на костната тъкан и с времето, когато костите стават по-крехки, значително се увеличава риска от фрактури, развива се остеопороза.
Смята се, че това заболяване е повече женско, характерно за жени в период на менопауза. Но резултатите от изследванията показват, че рисковете за 2-та пола в средна възраст са еднакви.
И костите на мъжете се разрушават със същата скорост, както и при жените.
Разликата в заболеваемостта от остеопороза се проявява по-късно, с възрастта. В немалка степен, освен хормоналните разлики, свързани с начина на живот на човека.
Повечето мъже, участвали в проекта, тренирали, за разлика от жените.
Калций или физическа активност – какво е по-важно за фигурата
Учените обаче подчертават, че за понижаване на риска от развитие на остеопороза и за запазване на костната тъкан се препоръчват умерени силови тренировки, свързани с вдигане на тежести. Ходенето, бягането и карането на колело не са толкова ефективни от тази гледна точка.
Също не трябва да се надценява до колко калцият влияе на поддържането на здравето на костите.
Балансираното хранене, разбира се, е важно, но калцият е с ключово значение в периода на формиране на костна тъкан. А след това е много по-важна е физическата активност, която дава възможност да се съхрани.
Приемът на калций крие и някои рискове за здравето, свързани с неблагоприятното влияние върху състоянието на кръвоносните съдове.
Този минерал способства за тяхното втвърдяване и съответно развитие на опасни за здравето състояния. Възниква предразположение към образуване на тромби.
