Ако не успявате да отслабнете или редовно да ходите на фитнес, проблемът не е в липса на мотивация и сила на волята. Пречи ви средата, която ви заобикаля. Как можете ефективно да я използвате?
За да разберем колко силно обкръжението влияние на нашата успешност, нека се върнем назад във вековете.
Как са свързани формата на континентите и успехите на земеделците?
В своята книга еволюционният биолог Джаред Даймонд отбелязва очевидният факт – континентите имат различна форма. Оказва се, че това значително е повлияло на историята на човечеството.
Издължаването на американските и африканските континенти от север на юг е значително по-голямо, отколкото от изток на запад.
А в Евразия е точно обратното, най-голямо е разстоянието между източната и западната част на континента.
Получава се така, че първите фермери от Евразия са имали на разположение територия с дълги участъци земя на една географска ширина.
Обработването на такова парче земя е по-лесно благодарение на сходните климатични условия.
Култивирайки няколко растения, фермерите много лесно ги отглеждали от единия край на континента до другия.
Земеделците от Америка и Африка трябвало да се сблъскват с постоянно променящия се климат – сравнете само Флорида и Канада.
В зависимост от климатичния пояс се налагало култивирането на нови растения. Затова и селското стопанство там се е развивало 2-3 пъти по-бавно, отколкото в Европа и Азия.
В продължение на векове различията ставали все по-съществени – в страните, където имало много храна, по-бързо нараствало населението.
Благодарение на това се появяват и силни армии, разработвали се нови технологии. Различията, които първоначално не били големи, за век прераснали в глобални.
Няма никакви доказателства, че фермерите от Евразия са били по-талантливи от и мотивирани, отколкото земеделците от останалите части на света. Но те успели да развият селското си стопанство 2-3 пъти по-бързо.
Как да създадете благоприятна за себе си среда?
Дори и да стане най-трудолюбивият и талантлив фермер в света, няма да можете да отглеждате дини на Северния полюс – зоната на вечния мраз, защото ледът и снегът ще попречат на каквото и да било растение да поникне.
Ако желаете да увеличите шансовете си за успех, трябва да си създадете обкръжение, което да ви помага, а не да ви пречи.
Приемайте добри решения автоматично
Например, покупката на малки чинии храна ще способства за сваляне на килограми, доколкото размерът на порцията е предопределен.
Изследователят Брайан Вансинк от Корнелския университет установил, че хората започват да ядат с 22% по-малко храна, като заменят чиниите с диаметър 30 см с такива с диаметър 20 см.
А прокрастинацията може да се победи, като блокирате на работния си компютър социалните мрежи и развлекателните сайтове.
И не е нужно да харчите от силата на волята, за да се справяте с желанието да погледнете във Фейсбук.
Вмъкнете полезните навици в потока от ежедневните дела
Ще ви бъде по-лесно да отидете в спортна зала, която е разположена по път за работата, отколкото ако се намира на 5 минути от дома ви, но не съвпада с маршрута ви.
За да свирите по-често на музикален инструмент, го сложете в средата на стаята, само за да ви попада пред очите.
Изключете отрицателното влияние на външните фактори
Не желаете да ядете вредна храна, тогава не я купувайте, а още по-малко пък я поставяйте на видно място у дома.
