Стресът в живота на човека може да се разглежда като ответна реакция на организма на външни или вътрешни житейски фактори – събития или емоции.
Обикновено се появява, когато нещо или някой наруши обичайният ни начин на живот.
В тази статия ще стане дума за стрес, който възниква неочаквано и се предизвиква от доста силно емоционално сътресение.
А именно проявленията на стреса при хората, попаднали в ПТП.
Какво се случва с психиката и с организма на човека, когато попада в ПТП?
Става въпрос за автомобилна катастрофа, в която шофьорът не е получил сериозни увреждания, а е изпитал силен стрес на емоционално и психическо ниво.
Обикновено това неприятно и травмиращо събитие се съпровожда със състояние на шок при водача, силен страх и пълна загуба на контрол над ситуацията.
Много шофьори, дори с голям стаж зад волана, попадайки в катастрофа, дълго време не се чувстват комфортно на пътя.
Дори и от катастрофата да е минало много време, се стресират всеки път, когато попаднат зад волана.
Подобна реакция към шофирането има множество минуси.
Първо, човек, който се страхува да шофира или изпитва други отрицателни емоции, в такова състояние излага на опасност не само своя живот, но и този на пасажерите.
Причина за това са негативните емоции, преживени от шофьора, които не му позволяват да се концентрира по време на шофиране.
Второ, страхът на шофьора, попаднал в ПТП, му отнема бързината и обективността на реакциите.
Ако водачът се бои, шансовете от повторна автомобилна катастрофа се увеличават значително.
На пътя, където човекът зад волана отговаря не само за своя живот, но и за живота на другите, не трябва да има място за съмнения, неувереност и страх.
Как се измерват нивата на стрес след ПТП?
Някои от нас са свикнали да живеят в постоянен стрес и престават да забелязват неговите проявления и просто свикват към него, не се опитват да се борят с отрицателните му последствия.
В такъв случай трудно разбират по какви причини изпитват страх зад волана или страх преди началото на шофирането.
Не всички след ПТП преживяват толкова силен стрес, че да се затрудняват с шофирането.
Някои са много устойчиви на стрес.
Как да разберем до колко силен е стресът след катастрофа и ще преживее ли психиката последствията от него?
Това може да се направи много лесно.
Ако по време на шофиране възникнат неприятни усещания и човек спокойно шофира и дори не си спомня за случилото се, то най-вероятно нивото на стрес е много ниско.
Други водачи изпитват цяла гамата от емоции, които сядат зад волана след ПТП. Това е срам, че е направил катастрофа, вина пред участници в движението.
Стрес от катастрофа - как да се справим с емоциите след ПТП?
Най-ефективният начин е работа с психолог.
Но ако страхът пред шофиране не е панически, можем да опитаме да си помогнем сами.
За тази цел трябва да осъзнаем, че негативните емоции се появяват, когато седнем зад волана.
Страх, срам, вълнение и тревога?
Каква е причината за това чувство?
Ако това е страх – какво?
За какво се отнася тревогата?
За какво е вълнението?
Това може да е страх от нараняване, страх от вината за катастрофата, притеснение, че няма да успее да се справи с пътната обстановка.
