Да живее в настоящия момент умее този, който има високо ниво на осъзнаване.
Какво е това?
Това е способност да можеш да останеш в момента „тук и сега“ – да разбираш какво се случва с тебе или наоколо.
Обикновено, повечето хора, когато работят, пътуват, шофират, приготвят вечеря – с мислите си не са там, където са всъщност в момента.
Навикът да „отлитаме“ от настоящия момент в миналото или в бъдещето може да повлияе отрицателно на качеството ни на живот.
До подобно положение се стига най-често, вследствие на невъзможност да оставиш миналите обиди, да простиш на себе или на другите, да преживяваш невъзможните неуспехи.
Как да престанеш да мислиш и да правиш това, което не ти позволява да живееш в настоящия момент? И какво губи човек тогава?
1. Мисли за предишни връзки
Това каква ще бъде една връзка – продължителна, взаимна, зависима, е в зависимост от поведението на мъжа и жената.
Невинаги хората могат да продължат да живеят заедно, понякога връзката се изпразва от съдържание, тогава разводът и отчуждението са неизбежни.
Чувствата, които те предизвикват, често се много болезнени.
Всяка една връзка, която е стигнала до своя край, трябва да бъде завършена.
Какво е нужно за това, всеки човек решава сам.
За някои е достатъчно да кажат важни думи на партньора, когото напускат.
Всичко, което са натрупали в душата, други пък се ядосват, а трети слагат край на връзката с молба за прошка.
Ако връзката не е завършена, както трябва, партньорите се връщат отново и отново в миналото, припомнят си фрази и разговори, преживяват същите емоции.
Мислят как всичко е могло да бъде в техния живот, ако не се беше стигнало до край на връзката.
Подобни чувства човек може да изпита след конфликтни раздели и не само с половинката, а също с приятели и с хора, с които е бил близък.
Така навикът да мислим за миналото не ни дава да живеем в настоящето, насочва енергията напразно и ни лишава от възможностите, които животът ни предлага днес.
2. Тревоги за бъдещето
Не е възможно да се наслаждаваме на настоящия момент, ако мислите се въртят около бъдещи провали и възможни неприятности.
Капанът на навика постоянно да се тревожим за утрешния ден се заключава в това, че човек привлича към себе си това, за което мисли и се притеснява.
3. Възраст
Повечето хора на средна възраст смятат, че успех, любов, щастие могат да се постигнат само в млада възраст.
Това е причината за тях да е трудно да живеят в настоящето.
Те или са съсредоточени в миналото, спомняйки се за своите млади невероятни години.
Когато са имали всичко или мислят за приближаващата старост, където не ги очаква нищо интересно.
Такива чувства обикновено се надигат в преходната възраст, или след това.
Какво да правим?
1. Да повярваме, че щастието, любовта и красотата, активният отдих са подходящи за човек във всяка възраст, ако позволява да бъдат част от неговия живот.
2. Да помислим какво бихме искали, без значение от годините.
Не трябва да се страхуваме да си подарим това, в противен случай възниква въпроса: защо кого живеете живота си – за себе си, за да бъдете щастливи или заради другите, за да не кажат нищо лошо за вас?
