Човешкото сърце при норма бие ритмично.
Честотата на сърдечните съкращения може да се увеличава или намалява, но ритмичността на функцията на главния мускул на организма се запазва.
Ако пък правилният режим е нарушен, това означава, че става въпрос за аритмия.
Някои от нейните разновидности са доста опасни.
И могат да се предизвикат от на пръв поглед невинни и полезни занимания, които пряко не са свързани със сърцето.
С настоящата статия ще изброим 3 причини, с които всеки от нас се сблъсква в ежедневието.
1. Физически натоварвания
На пръв поглед, спортът е полезен за здравето.
И наистина натоварванията с ниска или умерена интензивност се определят като профилактика на аритмия.
Но ако рязко се увеличи интензивността и количеството тренировки рискът от пристъп на аритмия нараства значително.
Рисковете нарастват допълнително при обезводняване по време на тренировка или прегряване.
При недостиг на течности в организма се нарушава балансът на калий, който е необходим за нормалната сърдечна функция.
Това е важно да се знае от хора, които вече имат сърдечно-съдови заболявания, а също и от тези, които в миналото са имали пристъпи на аритмия.
Как да намалим рисковете?
Трябва да вървим към спортните върхове постепенно, без да се поддаваме на екстремния порив.
Болните от сърце трябва да обсъждат физическата си активност с кардиолог.
Изборът на вид спорт, обем и вид натоварване, възможност за участие в състезания, всички тези решения трябва да се вземат само след консултация с лекар.
2. Далечни пътувания
Стресът, предизвикан от пътешествията, полети между часовите пояси, преумората, нарушенията на режима на хранене и на сън – всичко това са рискови фактори, които могат да предизвикат пристъп на аритмия.
Как да намалим риска?
Болните от сърце по възможност трябва да се придържат към обичайното си дневно разписание на сън и хранене.
Желателно е да сключат застраховка с отчитане на възможните сърдечно-съдови рискове.
Ако става въпрос за екзотични страни, е препоръчително да се направи ваксинация, тъй като много от тропическите болести дават сърдечни усложнения.
Какво може да е опасно за здравето при далечен отдих?
Значителни промени в хранителния режим
Например, увеличаване или намаляване на потреблението на сол влияе на нивата на натрий.
При покачване на нивата е възможно развитието на отоци, а също се променят характеристиките на абсорбция на някои лекарства.
Обезводняване
Горещият климат, стомашно-чревните разстройства могат да предизвикат дехидратация и както бе показано по-горе, изменения нивата на калий.
Това се отразява неблагоприятно на функцията на сърцето и на кръвоносните съдове.
3. Замърсяване на въздуха
В районите с влошена екологична обстановка честотата на заболеваемост от аритмии е значително по-висока, отколкото в местата с чист въздух.
Основните „отравящи“ съединения са азотен диоксид, въглероден оксид и озон.
Как да намалим рисковете?
Избягвайте разходките покрай натоварени шосета, булеварди, градски улици.
При съществуващи проблеми със сърцето и необходимост от двигателна активност, ходенето пеша трябва да е в парк.
В групата с повишения риск попадат също и пушачите, които си устройват локално замърсяване на въздуха, до 20 пъти дневно.
Изводи
Колкото и странно да звучи, но най-рискованото време, което бива последвано от пристъп на аритмия, са празниците.
Този прекрасен период успешно съчетава в себе си преумора от подготовката, прекаляване с алкохола, а също и борбата с махмурлука с лекарства по съвет от приятели.
