Старостта е неизбежна част от живота на човека.
Но трябва да се има предвид, че не идва внезапно – от утре и вече сте старец.
Старостта започва дълго преди появата на сива коса и дълбоки бръчки.
Специалистите твърдят, че ако се вслушваме в себе си, можем да разпознаем започващото стареене.
Съвременните технологии и медицина ни осигуряват възможност да съхраним задълго младостта.
Най-важното е да обърнем внимание на започващите процеси по-рано.
Кога трябва да започнем да се борим за младостта и красотата?
1. Проблеми със зрението
Традиционно на проблемите със зрението се приписват старостта.
Но обикновено това се случва още в зряла възраст, когато човек е на 50.
Проблемите могат да започнат и по-рано, но известно време никой не ги забелязва и игнорира.
Един от неочевидните и ранни признаци на стареене е намаляване на акомодацията, тоест способността на окото да се фокусира върху предметите.
Да проверим как сме със зрението, не е трудно: достатъчно е просто да посетим очен лекар.
За тази цел имаме нужда от печатен текст, подходящи са книга, вестник и т.н., и да се измери разстоянието, на което очите могат нормално да възприемат написания текст.
На 20 години нормата е 10 см, с остаряването се увеличава, при 40-годишните вече е 23 см.
При норма у човек на около 40 години се развива пресбиопия, тоест възрастово далекогледство.
Това е закономерен процес: лещата с възрастта става много плътна и не може, както преди, да променя формата си, да се приспособява към работа на различно разстояние.
Това състояние се проявява с все по-трудното фокусиране на близко разстояние.
Малкият текст на цената не може да се прочете, а книжката трябва да се отдалечава от очите.
И това става крайно неудобно, трябва да се слагат очила за четене.
Но ако в миналото очилата на 45-50 са били неизбежни, сега има алтернатива.
Това са контактните лещи и лазерната корекция на зрението при пресбиопия, която позволява да се мине и без очила на 40, 50 и дори повече години.
2. Бавни реакции
Това е промеждутъкът от време, което е необходимо, за да успява човек физически да реагира на стимула.
Пикът се достига на 25-30 години, след това започва спад.
Това е свързано със забавяне на обмяната на веществата и прочие фактори.
С възрастта се влошава реакцията по различни причини.
Така например, зрението се влошава, появява се шум в ушите, сетивните органи се притъпяват.
Мозъчните клетки, които са отговорни за обработката на информация, с възрастта започват по-лошо да функционират.
Освен това, с възрастта човек става по-инертен, по-трудно става, по-ленив.
С цел забавяне на патологичния процес трябва да обръщаме внимание на себе си: трябва да си измислим хоби, по-често да решаваме логически задачи.
Това ще позволи на организма да функционира по-бързо, а процесите на стареене ще се забавят.
3. Изменения на лицето
Един от ярките признаци на стареене е влошаване на състоянието на кожата.
И на първо място започва да страда лицето.
Все по-често се налага да се вглеждаме в огледалото, за да разпознаем предишния човек.
Младостта си отива, а с нея започва да повяхва и красотата.
Първите признаци на стареене започват да се появяват на 25-27 години.
Обикновено това означава първи мимически бръчки – около устата, очите.
