ᐉ Топ 3 стъпки за намаляване на болките при раждане

От древни времена хората са търсели средство, с което да направят раждането безболезнено.

За съжаление, нито един от известните днес начини за медикаментозно обезболяване раждане не е съвършен.

Те имат ограничения по време за използване при раждането и тяхното раждане невинаги е възможно.

Но съществуват методи за обезболяване на раждането, които нямат никакви противопоказания за майката и за детето.

Става въпрос за немедикаментозно обезболяване на раждането.

За методи за самостоятелно облекчаване на болките се смятат:

• родилен масаж;
• специални дихателни техники;
• Релаксиращи пози;
• Акватерапия при раждане;

Тези методи са абсолютно безвредни, много прости и ефективни, могат да се използват във всеки етап на раждането.

Стъпка №1 – прогонете страха от раждането

Основната причина за възникване на болки при раждане е страхът от самото раждане.

Естествено е преди раждането и по време на родилната дейност бъдещата майка да изпитва силно вълнение, страх за себе си и за детето.

Ако не си представя какво ще се случи по време на раждането, колко ще продължи, какво ще правят лекарите, се появява и нов страх.

Това е страх от неизвестността – опасно психологическо състояние, което по време на раждането може да доведе до дестабилизация на нервната система.

При значително емоционално възбуждане, с което е свързано и чувството за страх, функцията на нервната система се нарушава и контракциите стават болезнени.

Понякога на фона на паническия страх от раждането, дестабилизиращ нервната система на родилката, се развива бързо раждане, което е болезнено и травматично за майката и за бебето.

От страха и напрежението зависи нивото на дискомфорт и болки по време на контракции.

Ако родилката морално не е готова за раждането и много се бои, дори и когато раждането протича леко, без усложнения, контракциите са много по-болезнени.

Това лесно се обяснява – усещането за болки пряко зависи от съотношението на различните хормони в кръвта на родилката.

Най-важни от тях са ендорфин и адреналин.

Ендорфините притежават обезболяващ ефект, повишението на адреналин в кръвта, напротив, води до понижаване на прага на болка и по-силни болезнени усещания.

Стъпка №2 – повече движение

Първият и най-важен фактор за намаляване на болките от контракциите е активното поведение при раждането.

Този термин обозначава свободното поведение на родилката, постоянната смяна на позите и придвижването из отделението, търсене на удобно положение на тялото.

Сами по себе си движенията значително понижават общото усещане за болки по време на контракции.

И не само защото всяко действие до известна степен разсейва, а и защото болезнените усещания зависят от кръвообращението.

По време на контракциите мускулните влакна на матката се съкращават, разходвайки енергия за това.

При неподвижно положение общото кръвообращение забавя темповете си, забавят се доставките на кислород към мускулите на матката и болезнените усещания нарастват.

Ако родилката обикаля из родилното отделение или се движи в рамките на удобна поза, вследствие на движението нивото на кръвообращението се повишава и маточните клетки получават повече кислород.