Оргазмът не е някакъв специфичен навик, достъпен на избраните.
Тези съвети помагат по-добре да опознаем своето тяло и чувственост и да достигнем пика на сексуалната наслада.
1. Консултирайте се с лекар
Борбата за оргазма трябва да започне с преглед при лекар, тъй като аноргазмията може да има медицински корени.
Това е друг вид заболяване, проблемът е основно неврологичен и отчасти гинекологичен заради сухотата и старческите изменения на влагалището.
На оргазма влияе и приемът на някои лекарствени препарати – антихистамини, антидепресанти или лекарства за сваляне на кръвното.
Общото психологическо състояние може да се превърне в преграда по пътя към върховното удоволствие.
Депресия, потиснатост или повишена възбудимост няма да ви позволят да се отпуснете в леглото.
За наркотици и алкохол, дори и дума няма да стане.
На пръв поглед, няколко питиета преди секс успокояват нервите и помагат за намаляване на напрежението.
Но при проблеми с оргазма алкохолът трябва да се замени с билков чай.
2. Мастурбирайте по-често
Мастурбацията е идеален начин да узнаем за потребностите на своето тяло по пътя към оргазма.
И не е важно каква техника използвате при мастурбация.
Смисълът е един – пряка или косвена стимулация на клитора предизвиква оргазъм при повечето жени.
От множеството варианти могат да се откроят 5 техники за "боравене" с клитора:
• Диагонални движения;
• Кръгови движения;
• Движения нагоре и надолу по една от страните;
• Движения наляво и надясно;
• Движения, описващи 8-ца около клитора;
За начало просто може да се изследва областта на клитора с кръгови движения.
Какво трябва да се направи, ако достигате оргазъм сами, а с партньора не се получава?
Обърнете внимание на движенията по време на мастурбация.
Какви техники работят, как тялото откликва на движенията на пръстите, а ако няма реакция?
3. Използвайте вибратор
По пътя към оргазма всички средства са подходящи, включително и секс играчките.
Вибраторът облекчава работата на пръстите.
Но следва да се отбележи, че това средство не е подходящо за всички.
На някои не им допада чисто механичното въздействие на вибратора.
За всеки случай следва да се опита, за да се провери как реагира тялото.
Все пак, не случайно индустрията на секс играчките се радва милиарди долари приходи.
4. Да умреш в очакване
Обидно е, когато очакванията е реалността не съвпадат.
Затова е по-добре да не си внушаваме предварително, че мастурбацията веднага ще ни подари неописуема наслада – нещо, от което буквално ще излетим за минута.
Бъдете реалисти и възприемайте мастурбацията като учебен процес.
Ако обикновената ръчна стимулация е скучна за вас, опитайте да я разнообразите с гледане на порно, четене на еротична литература и прочие средства за възбуждане.
5. Преодолейте страховете си
Много хора не получават оргазъм, защото не могат да преминат през вътрешните си бариери.
Например, някои са категорично против мастурбацията.
А на други ги притеснява думата „порнография“ или „еротика“.
Помислете за своите комплекси.
Защо дадено нещо предизвиква вина или срам у вас?
Възможно е да се срамувате да се докосвате или се чувствате неловко, когато партньорът ви докосва.
Перфекционизмът също ни пречи да се отпуснем и да получим истинско удоволствие в леглото.
Небръснати крака или разтекъл се грим – човек, който обича не би обърнал внимание на подобни дребни и незначителни детайли.
