Тези съвети ще ви помогнат за достигане на по-ярък, мощен и продължителен оргазъм.

Или пък просто за получаване на необикновени усещания в секса.

1. Следете дишането

Обикновено преди настъпването на оргазъм хората или ускоряват дишането, или напълно го задържат.

Направете обратното: опитайте да дишате бавно и дълбоко.

Това ще ви позволи да сте в по-осъзнато състояние в момента на кулминацията, така ще я почувствате по-добре, и е възможно да постигнете оргазъм на цялото тяло.

Най-вероятно няма да мине без практика.

Ако пък и да успеете да забавите дишането, е възможно желанието да започне да угасва, тогава възобновете обичайният дихателен ритъм.

2. Разкрепостяване

За ярък оргазъм е необходимо разкрепостяване.

Но често именно в този момент на близост хората са най-напрегнати и неподвижни.

Една от възможните причини може да е баналното притеснение.

Как да действаме?

За начало анализирайте кои части от тялото бездействат при оргазъм.

И не става дума за областта на таза, но и например, за ръцете и краката.

Стъпка 2 – експериментирайте и приведете тялото в движение.

Ако се срамувате да правите странни движения пред партньора, направете това за първи път по време на мастурбация.

3. Отложете оргазма

Отложената кулминация в секса обикновено е по-продължителна и по-силна.

И това правило работи както при мъжете, така и при жените.

Но за да се научи човек да отлага финала, отново са необходими тренировки.

За начало трябва да откриете точката, в която няма връщане назад, тоест моментът, в който оргазмът е вече неминуем.

След това няколко пъти се докарвайте до предоргазмено състояние и на време прекратявайте стимулацията.

Опитайте 3-4 пъти да отложите оргазма по такъв начин, а след това стигнете до края.

Усещанията навярно ще са по-интензивни, отколкото обикновено.

4. Тренирайте тазовите мускули

Упражненията на Кегел, насочени към укрепването на тазовите мускули, могат да усилят оргазма и да решат редица други проблеми – от уринарна инконтиненция до бърза еякулация.

5. Стимулирайте клитора и простатата

Тук всички е напълно очевидно. Много жени изобщо не могат да достигнат вагинален оргазъм, затова клиторът трябва да се стимулира задължително.

Мъжете имат повече късмет, тъй като стимулацията на пениса почти винаги води до необходимия резултат.

Но ако се стимулира и простатата, оргазмът ще бъде още по-силен.

6. Обръщайте внимание на цялото тяло

За получаване на нови усещания от оргазма, не се концентрирайте прекалено много върху гениталиите и обърнете внимание на цялостната сексуална анатомия.

Проучете другите части на тялото, собствените и тези на партньора, опитайте да ги стимулирате по различни начини и с различна интензивност.

Концентрирайте се върху усещанията, и най-важното, не възприемайте действието като прелюдия.

Оставете цялото си тяло да се превърне в пълноценен участник в сексуалния процес.

Тогава и самият процес ще ви се стори доста интересен.

7. Използвайте правилно фантазията

Фантазията може както да подобри секса и да доведе до мощен оргазъм, така и да го погуби из основи.

В първия случай става въпрос за еротични мисли и мечти, които двойката реализира в секса.

Те помагат за разкрепостяване, по-бързо възбуждане и получаване на нов опит.

Вторият вид фантазиране е начин всеки един от партньорите да се откъсне от случващото се.

Причината може да е в тревожността, трудности при концентрацията.

Тогава следва да се тренира осъзнаването и фокусирането върху телесните усещания.