Самостоятелните тренировки могат да бъдат наистина ефективни.
Понякога всичко, от което имаме нужда е негативните мисли, натрупали се през деня, да излязат навън по време на тренировка.
Но ако не можем да се мотивираме да станем от дивана, за да отидем на фитнес, това означава, че е дошло време да внесем някои изменения в тренировъчния процес.
Излезте извън рамките на самостоятелната тренировка в залата, заберете приятели и напред – за нови впечатления.
И така, да се тренира с приятели е по-добре, защото…
1. Воинът не е сам на бойното поле
Възможно е отборът по Зумба да ви кара да се чувствате неловко или дори глупаво.
Заберете свои приятели, и тренировката внезапно ще се превърне в истинско веселие.
Упражненията ще се превърнат в нещо подобно на купон в петък вечер, само без пияни хора и с бар с полезни коктейли.
2. Ще ви помогнат да се запознаете с красавеца от залата
Възможно е вече да сте успели да хвърлите око на хубаво момче от фитнеса, който посещавате.
Навярно сте се обръщали към него по време на ходене по бягаща пътечка.
По-добре оставате това на приятелите, ще проучат дали тренира сам или с приятелка.
Дали спазва етичните правила във фитнеса, защото това може да покаже истинския му характер и навици.
3. Мазето не е най-доброто за тренировки
Тренировките в задушното мазе, разбира се, са по-добър вариант, отколкото без тях.
И макар да помагат на тялото, на душата изобщо няма да ѝ стане по-добре, заради потискащата обстановка.
Излезте навън и тренирайте с приятели в парковете, на брега на реката или на морето.
Това е много по-приятно и продуктивно.
4. Ще се превърнат в най-добрата ви мотивация
В новинарската лента на Фейсбук постоянно ви се появяват снимки на фитнес модели?
Вдъхновявате се от картинките на екрана?
Мотивират ви кадрите на красиви момичета в идеални пози?
Но защо да не се опитаме да се мотивираме от своите приятелки, с които редовно се виждате в реалния живот?
Вашите приятели са източник на мотивация не забравяйте това.
5. След пълноценна тренировка можете да си направите хубав купон
Вечерта с вино и приятели – това е добре.
Но вечер с вино и приятели след тренировки е още по-добре.
Можете да си направите хубав купон без всякакво чувство за вина.
Кой не обича невинните винени срещи?
6. По-бързо ще ви доближат до целта
Вече знаете, че наличието на другар за тренировка ви помага да се придържате към поставените спортни цели.
Но тренировките с хора от най-близкия кръг помагат за ускоряване на този път.
Прекарвате голяма част от свободното време заедно, а след месец се очаква ви очаква голям купон.
Когато работите над фигурата рамо до рамо, ще помните, че снимките от това мероприятие дълго ще се споделят в социалните мрежи.
Това не е ли мотивация?
Плюс, трябва да успеете да влезете в роклята на своите мечти.
7. Подкрепят ви в моменти на отчаяние
В моментите, когато просто не можете вече да направите и една лицева опора, или се чувствате твърде уморени, приятелите ще ви помогнат да продължите тренировката.
Навярно знаят какво ще ви вдигне настроението или ще ви го оправи, ако някой го е развалил.
