Ден за пълно презареждане – какво е това и как да го организираме

Мария
Написана от Мария юни 5, 2018 13:47

Ден за пълно презареждане – какво е това и как да го организираме

Акценти:

  • Отговори - движение
  • Цели - почивки
  • Почистване - претоварване

Свързани:

Ако сте зарязали полезните навици, а все пак целите изглеждат недостижими, е време да направите пауза.

Какво е това?

Ангажиментите се трупат, не успявате с нищо, стресът нараства, това означава, че имате нужда от еднодневна почивка.

Вземете си почивка по средата на седмицата, за да вкарате в ред всичко.

Разбира се, това може да се направи в събота или неделя, но това не е толкова ефективно.

През почивните дни навярно ще имате други неща, ще ви се прииска да бъдете с приятели или с близки.

Освен това някои неща в този списък могат да се направят само през седмицата.

Ден за презареждане – това са 8 спокойни часа, за да си върнете живота обратно в необходимото русло и да поправите всичко, което не е било както трябва.

Това е границата, която отделя миналото от бъдещето и зарежда с мотивация.

Как да организираме?

Отделете за всичко 8 часа.

Не е задължително да се занимавате с всяко нещо по 60 минути.

Ако сте се справили по-бързо, преминете към следващия пункт.

Но ако не се вмествате в един час временно отложете и продължете напред.

Важно е да преминем през всички стадии на презареждането.

Незавършените детайли могат да се довършат до 7-мия час.

1. Почистете у дома

Редът у дома е първата стъпка към ред в живота.

Когато се избавите от излишното и разположите всичко по места, по-лесно е да организираме своите мисли.

Само не се разсейвайте, не губете за почистването цял ден.

• Измийте чиниите;
• Почистете всичко излишно от повърхностите в кухнята;
• Сложете на място изпраните вещи;

• Изхвърлете боклука;
• Минете с прахосмукачка там, където има прах и боклуци;

2. Напишете какво мислете на хартия

Понякога преставаме да се движим към своите цели, защото първо имаме много незавършени неща и въпроси без отговори.

Ден след ден те се въртят в ума ни.

Това уморява и ни разсейва от важни задачи.

Помислете за различни сфери на живота и запишете какво е необходимо да се прави във всеки.

Изпишете всички въпроси, които в последно време не са ви давали покой.

Например:

• Как правилно да правим клякания?
• Какво може да се яде при кето-диета?

• Кога е най-добре да се излезе в отпуск и колко ще отнеме това?
• Каква прическа помага най-добре?
• Каква книга да започна да чета?

Правете такива записи на хартия или в бележника на смартфона.

3. Обмислете дългосрочните цели

Когато сте се освободили от малките задачи, тогава е време да се премине към по-сериозни цели.

Задайте си следните въпроси:

• Вървя ли напред?
• Все още ли искам да достигна тази цел?

• Какво действие мога да извърша днес, за да се приближа до нея?
• Над какъв навик мога да започна да работя точно сега, за да достигна по-бързо до желаното?

Ако нямате големи цели, отделете време, за да ги определите.

4. Не разчитайте само на деня на презареждането

Помислете какво ви е извадило от релси – безпорядък у дома, Интернет зависимост, липса на ясно разписание или още нещо.

Съставете си план за действие, за да се справите с проблема.

Едва ли ще можете често да си взимате такива почивки през седмицата, така че прибягвайте до презареждане само в краен случай.

Ден за пълно презареждане – какво е това и как да го организираме
Оценете публикацията

Мария
Написана от Мария юни 5, 2018 13:47
Напиши коментар

Няма коментари

Все още няма коментари!

Съжаляваме, все още няма публикувани коментари, но ти може да си първият, който ще направи това!

Напиши коментар
Виж коментарите

Напиши коментар

Твоя email няма да бъде публикуван.
Задължителните полета са маркиран с *

Най-четени публикации

TeMax София открива врати
Торбалан - Онлайн магазин за забавни щампи