Как да живеем така, че в един момент да не се окаже твърде късно?
През последните години сърдечните пристъпи все повече се подмладяват.
Все по-често се случват на хора на 40 и дори на 30 години.
За сравнение, само преди 20 години инфарктът беше заболяване на 60-70-годишните.
Как да пазим сърцето от млада възраст, разказват кардиолози?
1. Разбитото сърце и стресът действително убиват
Всички силни вълнения – нещастна любов, загуба на близък, финансови проблеми, наистина са опасни за живота, ако задълбаем прекалено много в тях.
Изразът „да умреш от мъка“ не се е появил случайно.
Синдром на разбитото сърце или кардиомиопатия на Такоцубо е напълно реално състояние, при което функционалните нарушения предизвикват болка в сърцето.
Трябва да се научим да се отпускаме.
Намерете начин за това – йога, спа, задушевни разговори, бокс, творчество.
Ако не можете да се справите сами, обърнете се към психолог. Ценете себе си.
Ако е необходимо, си вземете почивка или поне частично делегирайте част от своите функции, както в работата, така и у дома.
Има ли сред вашите познати 70-годишни, които живеят по-активно и по-интересно, отколкото в младостта?
Американецът Джефри Лайф водел обикновен живот на семеен лекар.
На около 60 започва да погубва здравето си, натрупал излишни килограми и си докарал захарен диабет.
Тогава започнал да тренира и забравил за настъпващата старост.
Днес е на 75 и е бодибилдър, победил е проблемът със сърцето и е много популярен в САЩ.
Дори консултира хора как да се сдобият с неизчерпаемо здраве, прекрасен секс и силно стройно тяло.
2. Сърдечен пристъп се открива по-лесно на мъжете, отколкото на жените
Най-характерният пристъп на сърдечен пристъп при мъжете е притискащата, свиваща или пареща болка в гърдите или в лявата половина на гърдите, която се разпространява към лявата ръка.
При жените тези характерни болки се проявяват по-слабо.
На жената понякога ѝ се струва, че е просто уморена и ѝ трябва само почивка.
Но слабостта може да е симптом на заболяване на сърцето.
Обръщайте внимание на такива признаци:
• Слабост, умора;
• Задух, отдих;
• Гадене, проблеми с храносмилането;
• Болки в челюстта или в гърба;
• Студена пот;
Ако знаете, че сте в рисковата зона по някой от тези показатели, това може да ви спаси живота.
Лекарят има само няколко часа, за да постави диагноза остър инфаркт на миокарда и да помогне, докато не е загинал сърдечният мускул.
3. Трудохолиците са с 3 пъти по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания
Учени от университета на щата Тексас доказват пряката връзка между извънредния труд и сърдечните заболявания.
Съгласно техните резултати, работещите над 45 часа седмично, страдали по-често от сърдечни патологии с 35% по-често.
Почти половината страдали от стенокардия, хипертония, сърдечна недостатъчност и други заболявания.
Претоварването се отнася не само до изпълнение на служебни задължения.
Днес е модерно да си успешен във всички сфери на живота, но денонощието се състои само от 24 часа, а на организма му трябва почивка.
Животът е един и ако желаете да разберете какво ще се случи в бъдеще, трябва малко и да мързелувате. Нищоправенето не е чак толкова лошо нещо, още повече, че в такива моменти на скука на човек му идват най-хубавите идеи.