Болки в гърба сутрин са доста разпространен проблем сред хората на различни възрасти. Най-често причината е в неправилното положение на тялото по време на сън, неподходящ матрак и възглавница.

Все пак болките в гърба е възможно да са симптоми на болест. За да се установи причината за тези неприятни усещания, е добре да се направи консултация с личния лекар.

Болести - провокатори на сутрешни болки в гърба

Както се казва, възрастта е само цифра, но с напредването й прочита процес на естествено износване на дисковете на гръбначния стълб – дегенеративно заболяване на дисковете.

Тази диагноза се поставя в пенсионна възраст, но това не означава, че в млада възраст няма повод за притеснение.

Подобни изменения в дисковете могат да притискат гръбначномозъчните нерви, което предизвиква и болка, скованост в движенията и понижаване на мобилността.

Симптомите са ярко изразени в долната част на гърба, а също и в областта на шията. Болката може да варира от лека до много силна и да се разпространява към други части на тялото.

Симптоматиката може да се усили сутрин или през нощта, което да попречи на пълноценния сън.

Сред другите симптоми на болестта са:

  • Слабост в мускулите на краката;
  • Изтръпване и мравучкане в ръцете и краката и мравучкане в ръцете и краката;
  • Болка, която се усилва в седнало положение, ставане или навеждане;

При поява на подобни симптоми е необходимо най-малко да се направи консултация с личния лекар. След проведено изследване се съставя тактика за лечение, която най-често се състои в следното:

  • Изписване на обезболяващи;
  • Използване на грейки и студени компреси;
  • Носене на коректори на стойката, бандажи и прочие;
  • Физиотерапия;
  • В някои случаи е възможно назначаване на алтернативни методи на лечение.

Ако протичането на болестта е сериозно и тежко, може да е необходимо хирургично лечение.

Болка при фибромиалгия

Фибромиалгия – хронична болест, симптомите на която се свеждат до формиране на болка, а също и повишена чувствителност.

Лечението на болестта зависи от симптомите и от здравословното състояние. Тактиката на лечение се свежда до следните принципи:

  • Изписване на обезболяващи препарати;
  • Физическа активност, правилно хранене, ергономия на работното място и на бита;
  • Допълнителни методи на лечение са масаж, иглотерапия, физиотерапия.

Ставане на правилния крак сутрин

Как ставаме от леглото, има принципно значение, особено ако страдаме от сутрешни болки в гърба.

Дори и да сме се наспали много добре, събудили сме се в добро настроение, то твърде бързото ставане от леглото и резките движения могат да предизвикат напрежение в гърба, което може да обясни и появата на болка.

Последствията е възможно да се избегнат, ако се става при спазване на определени правила:

  • След събуждане трябва да се протегнем, да се пораздвижим, желателно сладко и с усмивка;
  • Ръцете следва да се използват като лост, за да заемем седнало положение;
  • Само след правилното ставане и промяна на положението на тялото, можем да станем и да се заемем със сутрешните дела.

Физически упражнения

Активният начин на живот е гаранция за отлично здраве. Това е лечение и едновременно профилактика на многобройни патологии. Но в някои случаи твърде активните физически упражнения могат да станат причина за болки в гърба.

Не трябва да се забравя и за спортните травми, които освен всичко останало могат да станат причина и за скованост в движенията.

Трябва да се помнят правилата за загрявка преди тренировка, а също и постепенното понижаване на активността. Ако болката в гърба е свързана с физически упражнения, то първото, което е необходимо, да се промени начина на провеждане на тренировката и вида на упражненията.

Обезболяващи мехлеми, студени компреси и покой са ефективни, ако спортната травма е сравнително лека до умерена.

Ако болката не минава дълго време, може би е време да се потърси личния лекар, който ще прецени дали трябва да даде направление за невролог.