Болки в гърба сутрин са доста разпространен проблем сред хората на различни възрасти. Най-често причината е в неправилното положение на тялото по време на сън, неподходящ матрак и възглавница.
Все пак болките в гърба е възможно да са симптоми на болест. За да се установи причината за тези неприятни усещания, е добре да се направи консултация с личния лекар.
Болести - провокатори на сутрешни болки в гърба
Както се казва, възрастта е само цифра, но с напредването й прочита процес на естествено износване на дисковете на гръбначния стълб – дегенеративно заболяване на дисковете.
Тази диагноза се поставя в пенсионна възраст, но това не означава, че в млада възраст няма повод за притеснение.
Подобни изменения в дисковете могат да притискат гръбначномозъчните нерви, което предизвиква и болка, скованост в движенията и понижаване на мобилността.
Симптомите са ярко изразени в долната част на гърба, а също и в областта на шията. Болката може да варира от лека до много силна и да се разпространява към други части на тялото.
Симптоматиката може да се усили сутрин или през нощта, което да попречи на пълноценния сън.
Сред другите симптоми на болестта са:
- Слабост в мускулите на краката;
- Изтръпване и мравучкане в ръцете и краката и мравучкане в ръцете и краката;
- Болка, която се усилва в седнало положение, ставане или навеждане;
При поява на подобни симптоми е необходимо най-малко да се направи консултация с личния лекар. След проведено изследване се съставя тактика за лечение, която най-често се състои в следното:
- Изписване на обезболяващи;
- Използване на грейки и студени компреси;
- Носене на коректори на стойката, бандажи и прочие;
- Физиотерапия;
- В някои случаи е възможно назначаване на алтернативни методи на лечение.
Ако протичането на болестта е сериозно и тежко, може да е необходимо хирургично лечение.
Болка при фибромиалгия
Фибромиалгия – хронична болест, симптомите на която се свеждат до формиране на болка, а също и повишена чувствителност.
Лечението на болестта зависи от симптомите и от здравословното състояние. Тактиката на лечение се свежда до следните принципи:
- Изписване на обезболяващи препарати;
- Физическа активност, правилно хранене, ергономия на работното място и на бита;
- Допълнителни методи на лечение са масаж, иглотерапия, физиотерапия.
Ставане на правилния крак сутрин
Как ставаме от леглото, има принципно значение, особено ако страдаме от сутрешни болки в гърба.
Дори и да сме се наспали много добре, събудили сме се в добро настроение, то твърде бързото ставане от леглото и резките движения могат да предизвикат напрежение в гърба, което може да обясни и появата на болка.
Последствията е възможно да се избегнат, ако се става при спазване на определени правила:
- След събуждане трябва да се протегнем, да се пораздвижим, желателно сладко и с усмивка;
- Ръцете следва да се използват като лост, за да заемем седнало положение;
- Само след правилното ставане и промяна на положението на тялото, можем да станем и да се заемем със сутрешните дела.
Физически упражнения
Активният начин на живот е гаранция за отлично здраве. Това е лечение и едновременно профилактика на многобройни патологии. Но в някои случаи твърде активните физически упражнения могат да станат причина за болки в гърба.
Не трябва да се забравя и за спортните травми, които освен всичко останало могат да станат причина и за скованост в движенията.
Трябва да се помнят правилата за загрявка преди тренировка, а също и постепенното понижаване на активността. Ако болката в гърба е свързана с физически упражнения, то първото, което е необходимо, да се промени начина на провеждане на тренировката и вида на упражненията.
Обезболяващи мехлеми, студени компреси и покой са ефективни, ако спортната травма е сравнително лека до умерена.
Ако болката не минава дълго време, може би е време да се потърси личния лекар, който ще прецени дали трябва да даде направление за невролог.
