ᐉ Как да помогнем на детето да преодолее нощните кошмари

На възраст от 3 до 6 години децата често се сблъскват с нощни кошмари.

Обикновено това е свързано с активно интелектуално развитие и растеж.

Но понякога причините за натрапчивите сънища са крият в стреса и възможни зараждащи се заболявания.

Във всеки случай плашещите видения помрачават живота на детето.

То е потиснато, не се храни добре, понякога изпитва неприкрит ужас от мислите за приближаващата нощ.

Именно затова родителите трябва колкото се може по-бързо да окажат на детето необходимата подкрепа и да му помогнат за подобряване на съня.

Плашещите образи в живота на детето – възможни причини кошмари

Рано или късно детето се сблъсква с това.

Плач посред нощ, блуждаещ поглед, насочен в пустотата…

Дори наблюдението отстрани на това състояние е неприятно.

Искаме да помогнем на детето, някак да го утешим.

Понякога един и същ кошмар се повтаря постоянно.

Детето крещи на сън, върти се и се поти, трепери, опитва да се събуди.

Някои сънища се изтриват, и на сутринта детето не е в състояние да си спомни какво е видял.

Кошмарите при детето са на практика винаги признак на стрес.

Често са като реакция на детската психика на преживените неприятни емоции.

Абсолютно всякакви психологически сътресения предизвикват поява на нощни кошмари.

Предразполагащите фактори може да са множество.

Например:

• Детето е видяло катастрофа, побой или друга плашеща картина

Не е задължително, то да е в епицентъра на подобни събития.

Интернет и телевизия дават широк избор от съдържание, което е достъпно за децата, макар и далеч невинаги да е подходящо за най-малките зрители.

Дори неочаквана, заплашваща с нещо малчугана реклама, докато си гледа детските, може да предизвика лоши сънища.

• Неблагоприятна обстановка в семейството

Малкият свидетел на жестоката семейна разпра още дълго ще преживява, ще мисли за нея и ще се вълнува.

Този фактор особено силно травмира психиката на детето, ако не е видяло примирение между родителите.

Не трябва да си мислим, че детето не забелязва нищо, тъй като малко.

Малките деца усещат, дори и най-незначителните изменения.

• Преумора, нервно изтощение

Прекомерната умствена дейност през деня, дълго стоене пред компютъра или телевизора, активните игри преди лягане предизвикват нощни кошмари у децата.

Какви мерки трябва да предприемат родителите, ако детето се измъчва от нощни кошмари?

Първото, което можете да предложите на своята рожба при такива обстоятелства, е искрена подкрепа.

Пускайте вечер нощна лампа и успокоявайте мъника.

Общувайте с него и показвайте, че всичко е наред – вие сте спокойни, то е у дома и е в пълна безопасност.

Говорете с детето с тих, успокояващ глас, галете го по гърба и по главичката, полежете до него и изчакайте, докато заспи.

Не трябва да разпитвате малкия немирник какво се случило, преди да заспи, тъй като това ще затрудни още повече потапянето на малчугана в обятията на Морфей.

По-добре отложете всички въпроси за сутринта.