Липсата на мотивация, пагубното влияние от страна на околните пречат на много от нас да се придвижваме към целта.
Психологът Джон Барг обяснява как да използваме в свой интерес подсъзнателните механизми и да изпълним замисленото.
Вече сме на финала на месец февруари.
Много от нас преди Нова година са си давали обещания и вече са успели да не ги изпълнят
Възможно е да сте планирали да спортувате, да прекарвате повече време с децата и по-малко да се ядосвате.
Но сега сте толкова далече от тези цели, колкото и през миналата година.
Отчасти проблемът е в това, че всички наши обещания се базират на съзнателния процес на вземане на решения.
Ние провъзгласяваме намерението си да живеем по друг начин, но опитът показва, че само едни благи намерения не са достатъчни.
Нашият кораб се отклонява от набелязания курс, заради мощната подсъзнателна мотивация или сигнали от външната среда, влияещи на това, което правим.
Не знаем за тези въздействия, затова и не вземаме мерки, за да им се противопоставим.
Но те са като вятър и течение, влияят на курса на кораба.
Ако игнорираме тези фактори, корабът може да се разбие скалите
Ако сте нарушили обещанието, задайте си въпроса: „Наистина ли искам да се променя?“
Възможно е в дълбините на душата си, както преди, да продължавате да искате да преяждате и да избягвате тренировки.
А това означава, тези скрити желания да победят добрите ни намерения.
Преди много години в Принстънския университет провели експеримент със студенти от семинарията, които се готвели да станат свещеници.
Всички те били морални и състрадателни хора
Участниците в експеримента казали, че закъсняват за занятие, където трябвало да прочетат проповед. Студентите трябвало да побързат, за да отидат навреме.
По пътя всички те видели човек, който лежал на пътя и явно страдал.
Бързащите студенти минали покрай него, без да спрат, за да помогнат.
Стремежът им да успеят да стигнат до началото на занятието прекършило техните ценности, и не помогнали на човек, който се нуждаел от това.
Най-забележителното е, че трябвало да четат притча за добрия самарянин.
Нещо подобно може да се случи на всеки.
Въпреки ценностите и намеренията, е възможно да имаме и други цели, които влизат в конфликт с новите обещания.
Ако в дълбините на душата не искаме да изпълним обещанията, съзнанието лесно може да намери множество оправдания:
„Започвам диета от утре“. И това утре никога няма да настъпи.
Така че се запитайте, готови ли сте наистина да работите над тези промени.
Само ако отговорите с да, ще можете да преодолеете тези ветрове и течения, които ви отклоняват от пътя.
Друг фактор, свързан със сигналите от външната среда, които на подсъзнателно ниво провокират да се държим по определен начин.
Например, много заразителното поведение на другите.
Ние можем да го подхванем, като ежедневно общуваме с околните или през социалните мрежи.
Ако Facebook ни свързва с потиснати, самотни и отзивчиви или щастливи хора, шансовете да станем такива се увеличава, дори и без да си взаимодействаме лично.
Така ни влияят и медиите – повече ядем, когато видим реклама на храна. Тийнейджърите пият повече, ако по телевизора го показват по-често.
Признавайки влиянието на тези подсъзнателни фактори, ние можем да ги обърнем в своя полза.
В противен случай лесно ще попаднем в техния капан.
