Пролетта вече настъпва, макар и зимата все още да напомня за себе си.
Това е най-подходящото време за активна подготовка за топлото полугодие, за да премине то без здравословни проблеми.
През пролетта животът се обновява, и това се случва искаме или не.
Природата се събужда, а заедно с нея и нашия организъм.
Лекарите твърдят, че трябва да встъпим в топлото полугодие правилно, тъй като преходният период е доста рискован за здравето.
Организмът е изтощен от продължителните студове, сняг, ветрове и от дългите нощи, и затова не трябва веднага да се впускаме в пролетта.
Как трябва да се подготвим за пролетта, нещо, което много хора не правят, а би трябвало?
Внимание върху здравето
Какви изследвания трябва да си направим човек в началото на пролетта, за да се изключи влошено здраве?
Не е тайна, че много заболявания възникват в есенно-зимния период.
Но това съвсем не изключва опасностите, които идват с първите есенни дни.
Първо, трябва да имаме предвид повишения риск от развитие на кожни заболявания от алергичен характер, които се обострят през пролетта.
С първите лъчи на пролетното слънце започва активната подготовка на растенията за цъфтеж.
А това означава, че количеството алергени във въздуха съществено се повишава.
И докато алергените все още са малко, трябва да посетим алерголог и да си направим необходимите изследвания и тестове, за да започнем навреме терапия.
Също трябва да се има предвид, че ранната пролет е най-измамното време от годината.
Както може да преохладим, ако сме облечени прекалено леко, така и да получим топлинен удар.
Подобни температурни експерименти не спомагат за укрепването на имунитета, и рискът от респираторно-вирусни инфекции нараства значително.
Ако през зимата сте преуспели да преболедувате от грип, бронхит, ангина или други инфекциозни заболявания, това е повод да си направите пълни изследвания за възможни усложнения.
Препоръчва се проверка на слух, зрение, кардиограма.
Освен това, в навечерието на лятото посетете диетолог, който да изчисли индекс на телесна маса.
Ако сте натрупали излишни килограми, ще ви се изготви тренировъчна програма и хранителен режим, съобразен с индивидуалните ви особености.
Правилен подход към обувките
През зимата краката свикват с удобното положение, тъй като зимните обувки с протектори, са без токове или ако имат такива са доста по-широки.
Естествено не е необходимо веднага да слагаме обувките на токчета.
Също не се препоръчва веднага да преминаваме към прекомерно тесните обувки.
Подобни модели изобщо не се препоръчва да се носят често, няколко пъти седмично за по няколко часа, например, да отидете на театър с тях.
Ако се появят болки в ставите или в прасците при смяна на обувките с модерни, трябва да се обърнете към ортопед, който да провери какъв е проблемът.
Работа с кожата
Подготовката на кожата за пролетта е изключително важно мероприятие.
И тук трябва да се отчитат редица нюанси.
Добре е пролетта да се посрещне с меки пилинги, които добре овлажняват кожата и се справят с пигментацията, образувала се от големите студове или рязката смяна на климата.
След тази процедура трябва веднага да сменим крема с овлажняващ.
Това е много важно, тъй като подхранващите кремове запушват порите при положителни температури.
И се получава обратният ефект, на кожата започва да се образува коричка – хиперкератоза.
