Свежестта на сутрешната целувка е заблуда, реалността мирише по съвсем различен начин.
Утешава ни едно – всички хора на Земята се събуждат с лош дъх сутрин.
Но ароматите на сутрешния дъх може да ни разкажат много, стига да се опитаме да ги усетим.
Каква миризма се носи от устата на току що събудил се човек и как бързо да освежим дъха?
Какво предизвиква лош дъх сутрин?
Устната кухина на човека е местообитание на от 200 до 500 вида различни микроорганизми.
Някои от тях живеят на повърхността на зъбите и на лигавицата, другите плуват в слюнка.
Едни обитават устата постоянно, а други само временно, попадайки там с храната или от други органи – нос, черва, кожа.
През 1966 година учените провеждат забавен експеримент, в който вземат участие 11 доброволци, готови да не си мият зъбите цели 3 дни.
В рамките на наблюденията учените отчитали как се променя състава на бактериите, населяващи устната кухина.
Първи усвояват територията стрептококите и гъбите актиноминоцети.
След ден към тях се присъединяват фузобактериите, чиито продукти от жизнена дейност миришат сяра.
Малко по-късно към компанията се присъединяват други стрептококи и спирохети.
Към края на експеримента дебелината на зъбната плака съставлява 15 микрона – приблизително 20 клетки.
Цялата тази общност живее, храни се и отделя различни вещества, които могат да миришат лошо.
Един от ключовите фактори за поява на сутрешен лош дъх – това е сухота на лигавицата, дефицит на течности.
През нощта се отделя по-малко слюнка, отколкото през деня.
Освен това много хора спят с отворена уста, това също много силно изсушава лигавицата.
А именно слюнката отмива бактериите от повърхността на зъбите.
Ако е твърде малко, устата ще мирише лошо.
Дъхът ще бъде още по-лош, ако преди лягане не си измием зъбите – гниещите остатъци от храна ще ни накарат да забравям за свежия дъх.
А миризмата на някои храни се усилва в процеса на разграждане.
Накрая, лошият дъх може да е сигнал за здравословни проблеми.
Например, лошият дъх може да сигнализира за здравословни проблеми.
Например, лошият дъх може да е признак на заболявания на стомашно-чревния тракт, нарушения на обмяната на веществата или за инфекции на устната кухина.
Как да определим, че от устата ни се носи лоша миризма?
• Да си оближем ръката и да оставим слюнката малко да изсъхне.
Ако след това кожата мирише неприятно – за съжаление, миризма има и друг човек задължително ще го усети.
• Друг начин е да си почистим зъбите с конец и да го помиришем, ако от него се носи лоша миризма, ясно и другите го усещат, когато им говорим.
Как да предотвратим появата на лош дъх сутрин?
1. Корекция на вечерята
Лошият дъх сутрин може да се дължи на храненето преди лягане.
Вечеря с чесън и лук, а също и ястия, които ги съдържат – това е верен начин да си осигурим лош дъх сутрин.
За всичко са виновни серните съединения, които попадат в кръвта и се извеждат с издишвания въздух.
2. НЕ на кафето и алкохола
Кафе и алкохол силно изсушават лигавицата на устната кухина, мощен провокатор на лош дъх сутрин.
3. Повече слюнка
Чаша вода преди лягане ще стимулира отделянето на слюнка, която предотвратява прекомерното размножаване на бактерии, които предизвикват лош дъх.
