Думичката адаптация се използва в много сфери на живота. Да се адаптираш, най-общо казано, означава да привикнеш към определени условия, в които си поставен и съответните условия да не те поставят под стрес.
Адаптацията е много важен термин в биологията и обяснява стадиите, през които преминават отделните организми, намиращи се в различни условия на средата, в рамките на своето еволюционно развитие.
Сами разбирате, че това е естествен процес, а природата, дори е създала вещества, адаптогени, които помагат на тялото да намали стреса и напрежението от заобикалящите го условия на живот.
Кои вещества са адаптогени
Адаптогените обединяват различни растения, билки и гъби, които чрез своето действие успяват да модерират стресовите реакции на тялото и, в същото време, ни помагат да бъдем по-устойчиви психически.
Сред най-ефективните и използвани адаптогени са:
- Глог – тонизира сърдечно-съдовата и нервната система;
- Маточина – помага при безпокойство, проблеми със съня и хроничен стрес;
- Ашваганда – редуцира нивата на кортизол (хормон на стреса) в тялото, като така помага при безсъние и подобрява когнитивните функции;
- Кордицепс – гъба, повишаваща тонуса, издръжливостта и жизнеността;
- Трибулус – подпомага жизнеността и репродуктивните функции;
- Куркума – известна билка със силни имуностимулиращи и тонизиращи свойства;
- Гъбите Шийтаке и Рейши – подпомагат имунитета, редуцират нивата на стрес и неутрализират свободните радикали.
Как действат адаптогените
Тези растителни продукти притежават ценен състав, благодарение на който подпомагат ефективната и нормална комуникация между надбъбречните жлези и мозъка. Надбъбречните жлези са двойка ендокринни жлези, които са разположени над двата бъбрека. Надбъбреците секретират следните хормони: адреналин, норадреналин, кортизол, андрогени и алдостерон.
Тези органи и, по-точно, хормоните, които синтезират, са отговорни за стресовите реакции, метаболизма и половото развитие. Хормоналният дисбаланс и недобрата връзка между надбъбречните жлези и мозъка може да е причина за развитието на хроничен стрес, лошо качество на съня, тревожност, а тези неразположения, в последствие ще нанесат вреди на всички органи и системи в нашето тяло.
Благодарение на тези природни съединения, можем да помогнем на някои системи в тялото ни да комуникират по-добре по между си, ще добием много ценни витамини и минерали, ще подсилим имунитета, сърдечно-съдовата система и др.
Ефектите от продължителния и редовен прием на адаптогени са:
- По-рядко боледуване от инфекции и грип;
- По-добро настроение;
- Повишена продуктивност;
- По-добър и спокоен сън;
- Повече физическа издръжливост;
- Балансиране на нивата на глюкоза в кръвта;
- Редуцира се риска от развитие на атеросклероза;
- По-успешен контрол върху теглото;
- Намаляне на тревожността;
- Подобрява се реакцията на организма към стресови ситуации;
- И др.
